名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
今日は雨のよく降る薄暗い日でしたね
そんなお天気の中、メガロス千種とメガロステラッセ納屋橋にお越しくださいましてありがとうございました
今日のホットヨーガ…またまためちゃくちゃ汗が吹き出しました
こんな日はゆっくりお風呂に浸かってのんびりするのが最高〜
昨晩はヨガの師匠、山本正子先生の光の瞑想をオンラインで受講しました
神戸の先生にこうして学ばせていただけるのもオンラインのお陰ですね。
夜９時30分から始まりますのでパジャマでリラックスして瞑想できます。
山本先生の光の瞑想は毎回、体の内側からとてもとても熱くなるのです
不思議です…
そしてとても穏やかな気持ちになり、感謝の気持ちで満たされます。
瞑想後はそのままスーッと休みます
瞑想習慣は続けていきたいです
ゴールデンウィークにメガロス千種にて「マインドフルネス瞑想」を担当させて頂きます
皆さま、是非ご参加くださいね