![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
そんな寒い中、シャンティリフレッシュヨガサークルにお越しいただきありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
「ひめトレ」クラスでは歩く動作時に骨盤底筋群をしっかり意識して、美しく且つ楽に歩いていただけるような内容で進めました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ヨガは自己観察し修正法を行うことにより、心と体を繋いでいきました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
「気持ち良かった〜
」「ポカポカと温まって風邪が治りそう
」とお声かけいただきありがとうございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
帰宅して貴重な午後からのお休みを満喫![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
まずは今日は娘のお誕生日でしたのでお誕生日ケーキを焼きました![バースデーケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/271.png)
![バースデーケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/271.png)
チーズケーキは簡単なので、ちょっと楽させてもらいました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
そして大掃除![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今年は日曜代行とヨガ養成講座があり、あまり進んでいないのですが![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
(やりたいけど取り掛かりにくい…)そんな場所から攻めてます![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
綺麗になると気持ちいいですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
PC作業や勉強の時間も少しだけ設けることができて、寝る前にヨガすることもできました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
明日はメガロス千種にて代行させていただきます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
11時40分〜 トラディショナルヨーガ60
皆さま、是非お越しくださいね![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
お待ちしております![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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