そんな寒い中、シャンティリフレッシュヨガサークルにお越しいただきありがとうございます
「ひめトレ」クラスでは歩く動作時に骨盤底筋群をしっかり意識して、美しく且つ楽に歩いていただけるような内容で進めました
ヨガは自己観察し修正法を行うことにより、心と体を繋いでいきました
「気持ち良かった〜
」「ポカポカと温まって風邪が治りそう」とお声かけいただきありがとうございます
」「ポカポカと温まって風邪が治りそう」とお声かけいただきありがとうございます帰宅して貴重な午後からのお休みを満喫
まずは今日は娘のお誕生日でしたのでお誕生日ケーキを焼きました
今年はチーズケーキが食べたいとのことで…
チーズケーキは簡単なので、ちょっと楽させてもらいました
そして大掃除
今年は日曜代行とヨガ養成講座があり、あまり進んでいないのですが
（やりたいけど取り掛かりにくい…）そんな場所から攻めてます
綺麗になると気持ちいいですね
PC作業や勉強の時間も少しだけ設けることができて、寝る前にヨガすることもできました
明日はメガロス千種にて代行させていただきます
11時40分〜 トラディショナルヨーガ60
皆さま、是非お越しくださいね
お待ちしております