午前の仕事を終えてから直接向かうと一時間以上も待ち時間ができてしまいますので、途中寄り道をしてお買い物を済ませたりします
今日もお元気な皆様と一緒に筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ヨガと一時間四十五分しっかり動きました
皆さま、本当にお元気でどこか痛いとか辛いとか一切おっしゃいません
素晴らしい
いつも皆さまでおしゃべりを楽しみながら運動をしてみえるからでしょうね
今日も暑い日になりました
皆さま、こまめな水分補給をしてくださいね
夕暮れ…ホッとします
今日は豊田市地域介護予防活動支援 運動教室の講師の日でした
