昨日の夜はよく雨が降りました
朝起きてびっくり
トイレが水浸し
雨漏りしてる…
朝もシトシト雨
トイレに座ってると頭にぴちょん
と雨が…
と雨が…
シャワーの床にかたつむりがひょっこり
もう何が出てきても驚かない
今日は一日中、いろいろなメニューがある。
いつも通りの朝のプラクティスからベジタリアンな朝食
その後は以前からやってみたかった「シロダーラ」の施術を受けました
脚のマッサージ後に気持ち良く温かなオイルを額にタラーッ
気持ち良い…
途中、頭が傾くのか向きを変えられる…ということは、ちゃんとオイルがタラーッと当たるポイントが決まっているのね
30分程タラーッ。
終わる頃には脳がスッキリ
アーユルヴェーダの智慧のファンになりました
アーユルヴェーダとはインドの伝承医学です。
先人達の智慧。
私達の中の質、クオリティを整えます。
それにはマインドの状態が乱れていないことが大事です。
ヨガは思考に働きかけます。
アーユルヴェーダは体に働きかけます。
ヨガとアーユルヴェーダは兄弟みたいなもの。
アーユルヴェーダの勉強もますます深めていきたいです。
ただ…どれだけ良い物を食べてもマインド（思考）が悪ければ効果がありません。
マインドが免疫系に直接関わってきますので。
夕方のプラクティスを終えてディナー
