以前から勉強したかったアーユルヴェーダのワークショップ
仲間から教えてもらって今回の参加に至りました
アーユルヴェーダはインドの伝承医学。
五千年前から続く予防医学。
アーユルヴェーダとヨガは密接な関係があり、ヨガの師 ローズが「アーユルヴェーダ無しにヨガは語れない」と話して下さったことが印象に残っています
今日は春の過ごし方について。
一杯の白湯をちびちび飲む…花粉症の症状のある方に特にお勧めだそうですよ
また鼻水がダラダラと出るかたは「太白胡麻油」を鼻の中に塗ると良いそうですよ
鼻水はダラダラ出るけれども、鼻の中は乾燥しているんだそうです。
花粉症の症状が年によって軽かったり重かったりするかと思いますが、それは冬の過ごし方で症状が変わることもあるそうです
アーユルヴェーダでは冬は体を動かすベストシーズンだそうですよ
冬の間に「冬眠」みたいに食べてはじっとしていると、春になって暖かくなった時に体の中の老廃物や水分が滞り浮腫みを起こしたりします
より快適な春を迎える為に活動的な冬を…来季から心がけましょう
今日は浅貝先生の講義と鈴木先生のアーユルヴェーダスイーツをいただきました
今日は浅貝先生の講義と鈴木先生のアーユルヴェーダスイーツをいただきました
お二人共、とても素敵な先生です