ニヤマ…するべきことニヤマ…するべきこと①サウチャ 体、衣服、場所をいつも清潔に保つ②サントウシャ 満足すること③タパス 規則正しい、自然のリズム、秩序にあった生活をすること④スワディヤーヤ 自己研鑽、自己探求⑤イシュワラプラニダーナ 自然の摂理を知り、理解し、祈り、調和に生きること続く
