プールは午後からの予定だったので（屋内プール）朝は近所の山にハイキングに行こうと思っていたのですが、
この日はあいにくの雨☂️
まぁ、そんな日もあるよねって
宿題中の子供達の横で珍しく夫婦でヨガを🧘♀️🧘♂️
夫の要望を（素直に）聴きながら
頭からつま先まで
ヨガでストレッチ&トレーニング
60分のヨガはとても心地よく
シャバアーサナで寝落ち💤
その後、お昼ご飯や家のことバタバタこなして
いざプールへ！！
お風呂も合わせて滞在時間4時間
いつもならぐったりする身体が
なんだか軽い🕊
そういえば、大人気なく水中鬼ごっこした時も
軽快に逃げられたな（笑笑
運動パフォーマンスが格段にアップまでしてる事を実感💪
夫も同じ事言ってる！！
これ絶対ヨガ🧘♀️効果✨✨
翌日も筋肉痛無しでした！！！
ヨガ様様です✨✨
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