【神戸芦屋西宮】見た目も内面も10歳若返る!!ご自宅訪問型のお悩み別オーダーメイドヨガ

【神戸芦屋西宮】見た目も内面も10歳若返る!!ご自宅訪問型のお悩み別オーダーメイドヨガ

アラフォーからのダイエットや体質改善に!見た目も内面も−10歳!!
痛くない・辛くないヨガで一人ひとりの体調や身体の状態に合ったオーダーメイドのヨガをご提案しています。

・後ろ姿に自信がありますか?
 

 

 


7月のテーマレッスンは「後ろ姿」

 

 

娘が小さい頃、一緒に歩いている姿を、後ろから撮られていて🤳


その画像を見たとき、あまりの変化にショックを受けました⬇️(T ^ T)



自分の後ろ姿って随分ひどいなと、、、💦💦



そもそも、ショックを受けてしまうのは、いつも見れない所だから、自分で勝手なイメージを膨らませているからなんですよ(T ^ T)

(しかもいいように…💦)



だいたいそれが、実際と違っている。



自分だと認めたくないけど

写っているのはまさしく自分。



そこから私の地道なヨガトレーニングは始まりました✨



お陰で今では「何か運動されてます?」って言われるほど、そこそこ姿勢も良く仕上がってきているように思います٩( ᐛ )و、






私のようにショックを受ける前にヨガで「後ろ姿」を整えましょう!!




肩、背中、ウエスト、お尻


身体の背面(後ろ)を重点的に動かして行きますよ筋肉



 

【7月レッスンスケジュール】

 

◇場所◇

森公園内(森会館1階)JR甲南山手駅徒歩3分

 

若返りのアンチエイジングヨガ

最大4名のセミプライベートクラス)

 

9:00~10:00 60分

 

2日  ⭕️

 

23日   ⭕️

 

30日   ⭕️

 

 

オーダーメイドヨガ

(パーソナルレッスン)

 ※🏠ご自宅訪問型の出張パーソナルレッスンご希望の場合は下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

 

 

①10:20~11:00   40分 

 

2日  🈵

 

23日   🈵

 

30日   🈵

 

 

②11:20~11:00    40分

 

2日  ⭕️

 

23日   ⭕️

 

30日   ⭕️

 

 

☆子連れレッスン可(おもちゃ、バウンサー有)

☆8月の予定  6・20・27です。

出張などで変更になる場合があります。ご了承ください。

 

 

 

 

【出張ヨガ】

 

『放課後デイサービス、がんばりっ子青木・甲南山手』

隔週 月曜日・水曜日

身体と心を整えるキッズヨガ     16:30~

 

『ザ・レジデンス芦屋スイート』 

毎週月曜日

ゆったりヨガ 15:00~ 入居者様専用

 

『地域活動支援センター わかば』 弓場会館

第4火曜日・第2水曜日

身体と心を整えるヨーガセラピー 14:30~

 

 

 

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

 

 

 今日も最後まで読んでくれてありがとう😊

 

 

●各種ヨガレッスン●

オーダーメイドヨガ(パーソナルレッスン)
マタニティさん、高齢者。病中・病後の体力維持等

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★お悩みや今後の目標など、ご希望にあった
『自分専用』のヨガをご提供します。
簡単なカウンセリング有。1~3名まで

親子ヨガ(パーソナルレッスン)
生後2ヶ月以降の赤ちゃんと一緒に!!1~3名まで

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若返りのアンチエイジングヨガ(グループ)
月替わりで内容が変わるのであきずに長く続けられます!

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●企業様(官公庁様)向けメニュー●

出張レッスン
ご担当者様のご希望を丁寧にお伺いし、老若男女あらゆる方々に最適のヨガを作成いたします。

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放課後デイサービス、地域包括センター等各施設。子どもや高齢者、身体や発達障害などの身体の不自由な方へのヨガ指導も承っております。(日本ヨーガ療法学会認定)
 

●開催中の講座●

読み聞かせ講座
子どもが絵本や本を大好きになり、親子で楽しめる「読み聞かせ」のテクニックを学びます。
脳のしくみや「読み聞かせ」で育まれる無限大の可能性を学び、ママや保育者、ベビー系講師の方のスキルアップとして、今後のお仕事に繋がる知識が盛りだくさんの講座になってます。

神戸市灘区・東灘区(本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、岡本、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽)

阪神電車・阪急電車・JR線などアクセスも良く、中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市北区・宝塚市・垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・からもご依頼いただいてます。

そのほか、大阪・京都・奈良・滋賀・三重・名古屋・東京・広島・岡山など遠方でも出張いたします。

 

産後 産前 育休 職場復帰 体力 身体 健康 産後うつ 不調 病中 病後 術後 がん 甲状腺 頭痛 肩こり 腰痛 膝痛 友達 ママ友 公園 孤独 子育て 悩み  授乳 夜泣き 赤ちゃん 3ヶ月 4か月 5ヶ月 育脳 読み聞かせ 塾 天才 子育て 育児 オーダーメイドヨガ 専業主婦  教員 教師 保育士 看護師 ベビー系講師 産後ケア 発達障害 放課後デイサービス

・引き締め!!

 




6月のテーマレッスンはシンプルに「引き締め!!」



これから薄着になる季節🌿



気になるのは「二の腕」や「脚」の露出ではないですか?


今まで隠してきた部分も、暑さにはかないませんよね💦💦



「最近太ったんじゃない??」


「昨年のパンツが履けなくなったわ(T ^ T)」


「ノースリーブなんて着られない💦」



そんなお悩みをヨガ🧘‍♀️で解決!!!



ヨガのストレッチ、アイソメトリック(負荷がけ運動)、自重トレーニングで



半袖から、すらりとのぞく引き締まった腕💪✨


スカートやパンツからチラッとみえる引き締まった脚🦵✨


を目指しましょうね❤️



【6月レッスンスケジュール】

 

◇場所◇

森公園内(森会館1階)JR甲南山手駅徒歩3分


若返りのアンチエイジングヨガ

最大4名のセミプライベートクラス)


9:00~10:00 60分

 

4日  ⭕️

 

11日   ⭕️

 

25日   ⭕️

 


オーダーメイドヨガ

(パーソナルレッスン)

 ※🏠ご自宅訪問型の出張パーソナルレッスンご希望の場合は下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。




①10:20~11:00   40分 

 

4日  🈵

 

11日   ⭕️

 

25日   🈵


 

②11:20~11:00    40分

 

4日  🈵

 

11日   ⭕️

 

25日   🈵



☆子連れレッスン可(おもちゃ、バウンサー有)

☆7月の予定  2・23・30です。

変更になる場合があります。ご了承ください。



 

【出張ヨガ】

 

『放課後デイサービス、がんばりっ子青木・甲南山手』

隔週 月曜日・水曜日

身体と心を整えるキッズヨガ     16:30~

 

『ザ・レジデンス芦屋スイート』 

毎週月曜日

ゆったりヨガ 15:00~ 入居者様専用

 

『地域活動支援センター わかば』 弓場会館

第4火曜日・第2水曜日

身体と心を整えるヨーガセラピー 14:30~

 




下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印


 

 今日も最後まで読んでくれてありがとう😊



●各種ヨガレッスン●

オーダーメイドヨガ(パーソナルレッスン)
マタニティさん、高齢者。病中・病後の体力維持等

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★お悩みや今後の目標など、ご希望にあった
『自分専用』のヨガをご提供します。
簡単なカウンセリング有。1~3名まで

親子ヨガ(パーソナルレッスン)
生後2ヶ月以降の赤ちゃんと一緒に!!1~3名まで

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若返りのアンチエイジングヨガ(グループ)
月替わりで内容が変わるのであきずに長く続けられます!

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●企業様(官公庁様)向けメニュー●

出張レッスン
ご担当者様のご希望を丁寧にお伺いし、老若男女あらゆる方々に最適のヨガを作成いたします。

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放課後デイサービス、地域包括センター等各施設。子どもや高齢者、身体や発達障害などの身体の不自由な方へのヨガ指導も承っております。(日本ヨーガ療法学会認定)

●開催中の講座●

読み聞かせ講座
子どもが絵本や本を大好きになり、親子で楽しめる「読み聞かせ」のテクニックを学びます。
脳のしくみや「読み聞かせ」で育まれる無限大の可能性を学び、ママや保育者、ベビー系講師の方のスキルアップとして、今後のお仕事に繋がる知識が盛りだくさんの講座になってます。

神戸市灘区・東灘区(本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、岡本、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽)

阪神電車・阪急電車・JR線などアクセスも良く、中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市北区・宝塚市・垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・からもご依頼いただいてます。

そのほか、大阪・京都・奈良・滋賀・三重・名古屋・東京・広島・岡山など遠方でも出張いたします。

 

産後 産前 育休 職場復帰 体力 身体 健康 産後うつ 不調 病中 病後 術後 がん 甲状腺 頭痛 肩こり 腰痛 膝痛 友達 ママ友 公園 孤独 子育て 悩み  授乳 夜泣き 赤ちゃん 3ヶ月 4か月 5ヶ月 育脳 読み聞かせ 塾 天才 子育て 育児 オーダーメイドヨガ 専業主婦  教員 教師 保育士 看護師 ベビー系講師 産後ケア 発達障害 放課後デイサービス

●「ヨガ呼吸」で五月病を吹き飛ばそう!!

 

 

5月のテーマは「呼吸」です。




呼吸を変えると、身体だけでなく「人生」までも変わるといいます。




新しい環境にも少し慣れてきたこの季節に




『呼吸』という、なんとなくしている機能を目覚めさせ




身体とココロを整えてみませんか??





環境や気候の変化で乱れがちな自律神経を整えてくれるので





気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりと不調を起こす『五月病』予防にも最適ですよ✨







靜yogaでのレッスンは、簡単なアーサナ(ポーズ)と呼吸法を中心とした優しいヨガです。



もちろん筋トレや有酸素運動を取り入れながら、カラダを健康な状態に導きます✨✨




ヨガで身体をまんべんなく動かした後の、身体の軽さを実感してみてください🧘‍♀️




【5月レッスンスケジュール】

 

◇場所◇

森公園内(森会館1階)JR甲南山手駅徒歩3分

森南町2-10-18   078-452-2965

※会館の受付に繋がりますので、ご予約やお問い合わせなどは下記の『お問い合わせフォーム』からお願いします。




若返りのアンチエイジングヨガ

(グループレッスン最大4名


9:00~10:00 60分


7日  ⭕️

 

14日 ⭕️

 

28日   ⭕️

 



オーダーメイドヨガ

(パーソナルレッスン)

 

①10:20~11:00   40分 

 

7日  🈵

 

14日 🈵

 

28日   🈵

 



②11:20~11:00    40分

 

7日  ⭕️

 

14日 ⭕️

 

28日   🈵




 ☆6月の予定  4・11・25日です。

変更になる場合があります。ご了承ください。



 

【出張ヨガ】

 

『放課後デイサービス、がんばりっ子青木・甲南山手』

隔週 月曜日・水曜日

身体と心を整えるキッズヨガ     16:30~

 

『ザ・レジデンス芦屋スイート』 

毎週月曜日

ゆったりヨガ 15:00~ 入居者様専用

 

『地域活動支援センター わかば』 弓場会館

第4火曜日・第2水曜日

身体と心を整えるヨーガセラピー 14:30~

 



◆◇◆◇◆◇◆◇◆


お問い合わせフォーム

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印




 今日も最後まで読んでくれてありがとう😊



●各種ヨガレッスン●

オーダーメイドヨガ(パーソナルレッスン)
マタニティさん、高齢者。病中・病後の体力維持等

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★お悩みや今後の目標など、ご希望にあった
『自分専用』のヨガをご提供します。
簡単なカウンセリング有。1~3名まで




親子ヨガ(パーソナルレッスン)
生後2ヶ月以降の赤ちゃんと一緒に!!1~3名まで

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若返りのアンチエイジングヨガ(グループ)
月替わりで内容が変わるのであきずに長く続けられます!

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●企業様(官公庁様)向けメニュー●

出張レッスン
ご担当者様のご希望を丁寧にお伺いし、老若男女あらゆる方々に最適のヨガを作成いたします。

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放課後デイサービス、地域包括センター等各施設。子どもや高齢者、身体や発達障害などの身体の不自由な方へのヨガ指導も承っております。(日本ヨーガ療法学会認定)

 

 

 

●開催中の講座●

読み聞かせ講座
子どもが絵本や本を大好きになり、親子で楽しめる「読み聞かせ」のテクニックを学びます。
脳のしくみや「読み聞かせ」で育まれる無限大の可能性を学び、ママや保育者、ベビー系講師の方のスキルアップとして、今後のお仕事に繋がる知識が盛りだくさんの講座になってます。


↑兵庫県学校厚生会さんからのご依頼で5月8日に『読み聞かせ講座」を開催いたします📙





神戸市灘区・東灘区(本庄、本山、本北、本山南、青木、深江、甲南、田中、岡本、六甲、八幡、水道筋、篠原、宮山、山田、六甲台、赤松、鶴甲、高徳、高羽)

阪神電車・阪急電車・JR線などアクセスも良く、中央区・芦屋市・西宮市・尼崎市・大阪市北区・宝塚市・垂水区・須磨区・三田市・豊中市・吹田市・茨木市・からもご依頼いただいてます。

そのほか、大阪・京都・奈良・滋賀・三重・名古屋・東京・広島・岡山など遠方でも出張いたします。

 

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