●血流アップヨガ（2月のテーマ）
毎日寒い日が続きますね、、
たくさん重ね着していても全く温かくならない(꒦ິ⌑꒦ີ)
体温が下がれば免疫力も下がり、ウイルス（インフルエンザなど）への抵抗力も下がります。
そして冷えは便秘や肌荒れ、肩こりと身体の不調だけでなく、イライラや不安、やる気が出ない等の心の不調も引き起こします。
そんな時には身体を少しでもいいので動かして、血流をアップさせるのが効果的！！
全身運動で血流を促し、身体の内側から温めて冷えを解消しましょう！！
ヨガで心も身体もほっこりポカポカ♨️
ぷくぷく重ね着&カイロ要らずで冬を乗り切りましょ〜❄︎
【２月ヨガレッスンスケジュール】
『甲南山手(森会館）クラス』
１３日・２７日
９：００～ 若返りのアンチエイジングヨガ
１０：３０～ おやこヨガ （赤ちゃんと一緒に）
※3月は6日と20日の予定です。
『西宮段上公民館』
毎週金曜日
１０：４０～ ゆったりヨガ
『放課後デイサービス、がんばりっ子青木甲南山手』
隔週月曜日・水曜日
１６：３０～ 体と心を整えるキッズヨガ
『放課後デイサービス おひさま』
第４土曜日
１０：００～ 体幹を鍛えるキッズヨガ
『ザ・レジデンス芦屋スイート』
毎週月曜日
１５：００～ ゆったりヨガ
『地域活動支援センター わかば』
第３火曜日
１４:３０〜 身体と心を整えるヨーガセラピー
『ヨガミトラ大阪本町中崎町』
専属ヨガセラピストになりました！
ヨーガセラピー ご相談に応じます。
『オーダーメイドヨガ』（ヨーガセラピー）
ご好評につき、ご予約はキャンセル待ちとなっております。
その他、ご相談に応じますのでご連絡ください。
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大変ご迷惑をおかけしておりますが、空き状況はLINE＠にてお知らせしてしております。こちらからお友達登録をお願いします。（お友達登録いただいた方にはイベント先行予約などの特典あります）
【２月イベント情報】
★２月１７日 (土） １１：００～１６：００ デュオこうべ
子育て応援フェア
※入場無料
★２月２８日（水） １０:００～ 大阪梅田
教える仕事ＥＸＰＯ（働き方体験イベント）
※入場無料
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インストラクターshizukaから直接いろんな事知りたいと思ってもらえたらグループレッスン又は完全個別のオーダーメイドヨガにご参加ください！
お悩み別ヨガレッスンで、自分だけの満足できるヨガをお楽しみくださいね✨✨
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