運営に関するお知らせ
6月よりノーマスク店に
6月よりノーマスク推奨ヨガスタジオとして運営させて頂きます。
マスクに関しては賛否両論あるため長い間悩んでおりましたが、プライベートヨガスタジオだからこそ決定させて頂きました。
ご賛同頂けましたら幸いです。
なぜノーマスクを推奨するのか
以下が理由となります。
ヨガで呼吸をゆっくり深く行うことで、副交感神経を優位に働かせ自律神経を整えます。
心身ともにリラックスさせ、夜は深い眠りにつくことができる効果があります。
脳に酸素をしっかり供給することで心身の働きが正常になりますが、長時間マスクをすることで、自身が排出した二酸化炭素を大量に取り込み全てのパフォーマンスが低下します。
脳が正常に働くためにはブドウ糖以上に酸素の供給が必要なのです。
今までも何度も記事にしてきましたが、感染対策で最も重要なのは、自身の体の健康管理や免疫力を低下させないことです。
ヨガのレッスン時のマスク着用は酸素の供給の邪魔をになり、感染対策と言えないと私は思っています。
マスクが必要な場面は、咳がでる、花粉症の花粉対策の時、色々な病気が集中する病院内、などじゃないでしょうか。
体調が悪い方や咳が出る方にはレッスンをお休み頂き、体調に問題ない方はぜひノーマスクでレッスンにご参加下さい。
※ノーマスクは強制ではありません。あくまでも推奨で、マスクをしていてもレッスン可能です。
プライベートな空間で、ヨガの動きに合わせて、深い呼吸を堪能しながら心身の調子を整えてほしいと願っております。
Yoga studio Blue Lagoon
代表インストラクターNodoka
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