暑いですシャナルですみなさまこんばんは。
※途中で気持ちの悪い描写があります。
苦手な方は心を強く持ってお読みください。
以降読んだら自己責任！
こちら本日の最高気温30℃だそうです。
日本の中ではまだぺーぺーな暑さらしいですが
暑さにめちゃめちゃ弱いのでこれでもフェイタリティ。
今日はノースリーブで、飲み物まで用意。
買い出しは、ベーコンカタマリを買おうと思ってたんですが
あまりの高さにビビリ散らかして使い切りのパックのほうを
買わざるを得ませんでした。
いやだって800円超えはキツいっすよ…ベーコンあんま使わないし。
ハムサンド用のハムも買いました。
食パンは業務スーパーでは買わない、まずいから。
LAWSON100のほうがよっぽどマシなんすよ…いや本当。
本当はリクエストをいただいたら早めに作って、
御主人様のおうちに持っていったりもしたいのですが
この暑さで正直不安なのでうちに来てくださる日のお昼に
お出しすることでなんとか食べていただけるようにと考えました。
食中毒の季節はしゃあない。
食中毒にトラウマがあるんです…:(´ºωº`):
親が赤飯吐いてたんですが吐いてるもんが赤飯だもんで
見た目のエグさが天元突破しててそれはもうひどくてですね。
もう食中毒だけはほんと御免です…堪忍して。
さて、帰ってきてからちょっと気になって
健康診断の血液検査の結果を見てました。
精神科で定期的に受ける血液検査とはびみょーに
検査項目が違うので合わせてみればかなり広範囲に見られる。
こういうところが楽しいのよね。
HbA1cがかなり低めなので糖尿のケはまだなさそう。
ウチ糖尿の家系だから気をつけなければです。
今回は、健康診断のほうで引っかかったのはMCVという値。
赤血球の大きさを表す数値で、これが高いと
ビタミンB12や葉酸の欠乏での貧血が疑われるらしい。
いうて基準値より1高いだけのギリ高い程度なので重度ではない…
なら食事の改善でどうにかなるんではないの？
葉酸って何に多く含まれてるのかな？
え、納豆？？
そんなら毎日昼に1パック食べてるし葉酸ではないのか…？
ブロッコリーも時々は食べるようにしてるしなあ。
葉酸は野菜に多く含まれているからこっちは心配ない。
じゃあビタミンB12は？
ビタミンB12が欠乏すると葉酸が足りていてもダメである、
というようなことが書いてある。じゃあこっちかな。
主に動物性のものに含まれている…うーん。
やっぱこれのような気がする。何かにつけて野菜ばっか食べる
菜食の生活をついついずるずると続けてしまってる。
安いしうまいから…。今日もキュウリと合わせて酢の物に
しようと思ってもやし買って来ちゃったし…。
肝臓にビタミンB12が貯蔵されてるから貧血が発症するのは
欠乏が始まってから3～5年後らしい。
ここ数年夏を中心にお野菜ばかり食べてるから段々と
欠乏してきてそろそろ足りなくなってきて…って段階なのかな？
お医者さんじゃないから判らないけどそうなるとやっぱり
肉やら動物性のものを食えってことになりますねえ…。
一瞬、消化吸収に問題がある→大腸が…？とかも思ったけど
冷静に考えたら大腸は水分吸い取るところで栄養は小腸だったわ。
正確には回腸とかいうところらしいわ。
早とちりいくない(´･ω･`)
こりゃちょっとサプリ飲むことも考えた方がいいかもしんない。
過剰症は問題ないらしいので1年間は肉しっかり食べるようにして
来年の血液検査で良くなっていることを願おう。
脂ぎったフライパン洗うの死ぬほどめんどくさいし油が飛ぶから
豚汁の回数増やそうかな。あとチーズも食おう。
飲んでるおくすりが関係あるかは判んないなー。
薬剤師さんに聞いてみるしかないか…。
そんなわけで、今日のだべりでした。