睡眠が長いシャナルですみなさまこんばんは。
ずっと嫌な夢を見ているのですが
今度は夢を憶えていませんでした。
嫌な夢だと言うことは判っているので
憶えてなくてよかったのかもしれません。
寝過ぎて水分を摂らなかったら
昨日から一度もトイレに行かない状態になってしまい
ものすごく気持ち悪くなってきたので
起き上がって無理やり水分を摂っていました。
水分摂って麦茶も数杯飲んだのですが
なかなかトイレに行きたくならないまま
時間だけがどんどん過ぎてゆくので
まさかこのまま…と思ってしまいました。
みなさんは私みたいな
アホなことしないと思いますが
知っておくのはよいと思うので
一応目安を張っておきます。
尿の色で脱水症状の目安を知ることができます。
案外厳しいので見てみてね。
夏場の方が重要な気もするけど
冬も案外脱水症状増えるからね。
ブ●ーレットとかのトイレの水の色が変わるものを
普段から使ってる人は血尿や血便などを見逃しやすいので
色の変わらないタイプにするか
使うのやめるかにしたほうがいいそうです。
お気をつけて…