こんにちは
沖縄・日本・世界中の女性が
楽しく美しくなる事を
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enjoy beauty！が社訓
ヨガ&エステサロン
shala(シャラ)です
【今日のenjoy beauty語録】
夜には魔物が住んでいる
悩み事は夜にしないこと
(一生モノの美しさを手に入れた人が幸せになる
一色由美子 著より)
嫌なことを忘れるのは寝るのが一番！
悩みによって
頭の中や心の中が一杯になってしまうと
別の角度から物事が見られなくなり
良い解決方法が
なかなか生み出せなくなります
悩める時の私の一番のおすすめは
悩んでいる暇があったら、寝ること
長時間起きていると
脳の働きが落ちるだけでなく
脳が疲労し、気分が落ち込んで
ネガティブな発想が
生まれやすくなるのです
考え事こそ 夜には向かない作業
夜に思い詰めて
彼にLINEして自爆した
そんな経験お持ちの方多くないですか？
夜には魔物が住んでいます
悩み事は
夜にしないことがおすすめです
寝ないで悩みと向き合えば
生産性が落ち
良い解決方法が見つからないだけではなく
食欲が増進されてしまうのです
だから、行き詰まった時ほど
寝てみる
でもつい考えしまうという方は
悩みをすべて紙に書き出してみる
気分転換に映画を観たり
ウォーキングやストレッチなどで
自律神経を整える
アロマを一滴
ティッシュなどに垂らして
枕もとに置いてみる
ハーブティなどのサプリメントを
試してみるのもいいですね
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