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こんにちは！
\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる♡
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。
詳細は
コチラ
お顔の筋肉は
身体と同様
使わないと衰えてきます。
お顔の筋肉が衰えると
お顔のたるみへと
繋がってきます
ですから
お顔の筋肉を
鍛えてあげる事は
とても大切です。
なので
顔ヨガ
表情筋トレーニングは
とてもおすすめです！
ただ、注意して
頂きたいのが
ただ鍛えるだけだと
ゴツゴツしたお顔になったり
「いかにも鍛えました」という
印象のお顔になってしまう
可能性があります
筋肉質な感じが悪いとか
そうゆう訳ではなく
好みの問題もあるので
それは人それぞれ
目指すものが違っていいのですが
私は
女性らしい
柔らかさのあるお顔
を理想としているので
私のレッスンでは
ただお顔を鍛えて
たるみの改善するのではなく
全体的な印象も
変わっていくような
セルフケアを
お伝えしております。
その方法とは
緩めてから鍛える
です。
そうする事で
しなやかに
筋肉が育っていきます。
これは
私が「鍛えるだけ」
していた頃の写真です。
そして
「緩める」を
取り入れ出したら ・・・
お顔が
緩んだ感じが
分かるでしょうか？？
こうやって見ると
以前は少し硬い
印象がありますね。
そして
「緩める→鍛える」を
続けていった現在
かなり
お顔の印象が
変わっています！！
自分でも
女性らしさが
増したと思います
私は
年齢を重ねたけど
鍛えてばかりいた頃のお顔より
緩んだ今のお顔の方が好きです。
皆さんは
どのようなお顔に
なっていきたいですか？？
もし今顔ヨガ、
表情筋トレーニング等を
実践されていて
緩め方が知りたい方は
インスタグラムの方で
やり方紹介しているので
ぜひ参考にしてみて下さい
是非一緒に
女性らしい
お顔づくりを
していきましょう！
詳細はコチラ
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