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こんにちは！
\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる♡
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。
詳細は
コチラ
お顔のたるみの原因は
お顔、身体と色々ありますが
表情筋の衰えも
大きく影響してきます。
使われていない
表情筋はどんどん
衰えていくので
それに伴い
お顔がたるんでしまいます
ですので
その使われていない
筋肉を動かしたり
鍛えていくのが
お顔のトレーニングなのですが
・ただ動かせばいい
・ただポーズの形を真似すればいい
という訳ではないので
一生懸命頑張っても
効果を感じられない方も
多くいらっしゃいます
特にここ最近
顔トレ系の講師が
ぐ〜んと増えた感じがします。
SNSの普及もあり
前よりも顔トレに興味を
持たれる方が増え
それはとても嬉しい事ですが
その一方で
「他の先生のところで
レッスンを受けたけど
変わりませんでした・・・」
という方が
一段と増えた気がします
そうゆう方が
体験レッスンに
いらっしゃった時には
どうゆう事をやったのか
色々お話を伺ったり
実際に習ったポーズなどを
やって頂いたりするのですが
・なぜそのポーズをやるのか
・どこの筋肉を使うのか
・どうやってその形を作るのか
分かっていらっしゃらない
方が多いです。
（マンツーマンレッスン
だったのにも関わらず！）
だから
「ポーズができているのか
いないのか」
お客様自身が
あいまいな状態に
なってしまっています
ここを
指導する側が
クリアにしてあげないと
お客様はただただ
形を真似するだけで
終わってしまいます。
ですから
私のレッスンでは
しつこいくらい
どこの筋肉を
どうゆう風に使うのか
をお伝えしています。
こちらは先日の
レッスン１回での
お客様の変化です。
左の写真では
口角の下から顎にかけて
線が入っていますよね。
これがレッスン後には
右のように
かなり見えにくくなりました！
これは
お口周りに効くポーズを
しっかり意図を持って
行った結果です。
レッスン自体は９０分ですが
お口周りに費やした時間は
わずか３０分です！
たった１つの形を作るにも
なんとなくやるのと
しっかりポイントを
理解してやるのでは
本当に大きな違いが出てきます。
こちらの方は
しっかりそのポイントが
腑に落ちたので
これからもっともっと
変わっていくでしょう
（お客様より）
私のレッスンでは
そこまで難しい事は
やりません。
ただ１つ１つのポーズを
しっかり効果的にする為に
そこは細かく見ていきます。
もし皆さんが
「今顔ヨガを頑張っていても
変化を感じない・・・」
と悩まれていても
ほんの小さな事を
変えてあげるだけで
意外とスルッと変われる
可能性もあるので
諦めないで下さいね
詳細はコチラ
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