学ぶって楽しい！

こんにちは

名古屋のフェイシャルヨガインストラクター・yukaです。

最近ハマってるミントティーを飲みながらブログ書いています

これは香港で買いました。

ミントティーはリラックス効果がありとても落ち着きます。

土日月と3日連続で早起きして動き回っていたので、今日は疲れて昼まで寝ていました

(早起きといっても5時とか6時ではありません！

7時とか8時です笑)

月曜日はヨガインストラクター養成講座がある日。

夜は英会話のお仕事もあるので体力が持つか心配でしたが、家に帰ってからしっかり昼寝する時間があるので大丈夫でした

昨日は養成講座の3日目。

この講座では半年かけて筋力をつけインストラクターとしての体づくりをしていきます。

その為に週3回の筋トレが課題としてあります

最初それを聞いた時は「この根性のない私に続くのか・・・！？」と一気に不安が

私の中で筋トレって、辛いイメージしかなく。。。

毎日ストイックに体にムチを打って己との戦い・・・みたいな事をやらないといけないと思ってました

でもそうじゃないんですね！

・毎日やるのではなくちゃんと休養日を作らないといけない事

そして

・筋トレをした後にどんなものを食べればいいか

・食べ物が無理ならどんなもので補えばいいか&その理由 などなど

恥ずかしながら何も知りませんでした！

そういった事も教えてもらえるので、本当に勉強になります。

筋トレのメニューも私が今教わっているのはとてもシンプルで簡単！

腕立て100回とかじゃなくてよかった〜(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

誰にでもできるように組まれているので、怠けものの私でも今のところちゃんと続いています

コツコツと時間をかけて筋力をつけ、財産となる体力づくりをするのが学校の方針です。

勉強が好きではなく、学生時代も興味のある英語以外の教科を一切勉強しなかった私😅

でも久しぶりに学ぶことがとても楽しい！！

こういった事を学校でも教えてくれたらよかったのにな〜と思います。

やっぱり体力があった方が仕事のパフォーマンスも上がるし、心にも余裕ができるし、毎日元気でいられます😋

またまだ始まったばかりなので、これからの変化を楽しみに頑張ります

ではお仕事行ってきます！

4/23レッスン開催！！

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本気で変わりたい方への３回集中コース 

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【１ヶ月で理想の顔に近づく！！顔ヨガ３回コース】

〈日程〉4/27(木）5/11(木)  5/25(木)　
〈時間〉13:30～15:00 (90分)
〈場所〉かなやま小町（JR/地下鉄/名鉄金山駅すぐ側）
〈料金〉 ￥15000 ※事前振込制
※定員６名　女性限定　

講師・高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター・yuka

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講師・高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター・yuka

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平日のレッスンメニュー
お友達同士のご参加で３名以上集まる場合

お好きな日程・時間帯で通常レッスンと同様お一人様９０分６０００円×人数でレッスン致します。



お友達同士のご参加で２名様の場合

お好きな日程・時間帯でお一人様９０分７０００円×２



お一人様でプライベートレッスン

お好きな日程・時間帯で９０分９０００円


（いずれのレッスンも場所は金山駅、もしくは地下今池駅すぐ側になります）


出張レッスン（２名様以上で出張いたします）

９０分お一人様６０００円×人数＋１０００円（出張費）＋交通費


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平日のレッスンは月～金の１０：３０～１５：００頃の時間帯で可能です。

（曜日によって時間帯が変わってきますのでご相談下さい）

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