夫の晩ご飯 
♪白ご飯160g
♪サラダ
レタス カブ ボイル大根 ミニトマト
紫カリフローレ 酢玉葱
塩胡椒 りんご酢 オリーブオイル
♪きんぴら牛蒡
♪キャロットラペ
♪北海道鮭でちゃんちゃん焼き風〜
キャベツ もやし 玉葱 しめじ 人参
鮭にヒマラヤ岩塩少々
鮭に焼き色つけて
お野菜の上に乗っけて
鮭を焼き色つけたフライパンで
日本酒
グルテンフリーの
オーガニック大豆と塩のお味噌
羅漢果糖 味見して
鮭のお鍋へ回しかけて
火を通す
こんな感じでイイのかなあー
ちゃんちゃん焼き風なので
我流です
〜
♪白ご飯160g
とらも同じで
主食は
♪白米十六雑穀ご飯 80g
♪サラダ少し
ちゃんちゃん焼きのお鍋が鉄鍋で
火の通りがはやくて
味が濃くなってしまった
干上がる寸前
夫の鍋は無事で良いお味だったみたい
因みに夫の鮭
鮭の骨は綺麗に取り除いてます
夫のリブレ2くん
21時に取り替え
自分でサクッとね8回目ですから
1ヶ月に2個しか医療保険で認められてないので
とらがスクールで購入したリブレ2くんを
前回使って
今回は医療のリブレ2くんです
主治医は血糖値は落ち着いているから
そんなに付けなくてイイよとは
おっしゃいますが
食事を作っている身としては
気になるので
ずっと装着してます
主治医はもっともっと
乱高下してる方のグラフを
見ていらっしゃるので
落ち着いていると言えるのでしょうが
身内としてそんな風には思えない〜
てことで
現在のリブレ2くんは
装着して1時間しないと動けない〜
調整中です〜
甘いおやつの
ふわふわどら焼きちゃん
そんなに影響はないですね
上がってはいますが200未満
小麦粉と甘い餡子は
即座に上がりますが
下がるのもはやい
18時は
お外でにゃんこのお世話で
上がった感じです250近い
とらも先月
あんこ入り最中50g食べましたけど
驚く程 スパイク起こさず
勧められたら
お断りせずに
ありがとうございますと言って
食べ様と思いました
わーい
わーい〜
ではでは〜
皆さま今日も
ありがとうございました
おやすみなさいませ〜
今宵も良い夢を〜
