夫の朝食です
間欠的ファスティング 14h
私の朝食です
夫の軽食です
私のらんちです
☆灘アジの塩焼き
☆チリコンカン
夫の夕飯です
☆白ご飯 165g 大麦入り
☆ひじき煮
☆鶏胸肉で甘酢あん
キッコーマンさんねレシピから拝借しました
甘酢餡は
無添加焼き肉のタレ3T
林檎酢1T
お肉の量や野菜の量で
調味料の分量は変わるけど
3対1を覚えておけば
間違いないかなあ〜
とても簡単でした
私の夕飯
はあ〜
寝なきゃです
bedに転がって書いてます
ではでは〜
おやすみなさい
良い夢みましょうね