明日から次のプログラムで
タンパク質は野菜オンリーのお題
おいおい〜
スタートはいつでも
タイミングが良い時でイイんだけど
良いタイミングが明日
なので
最後の晩餐じゃないけど
お肉食べなきゃで
急遽ハンバーグに
夫の晩ご飯
父から届いた春菊で
☆ほうれん草と人参の胡麻白和え
☆サラダ
☆ハンバーグ すりおろし大根
とら作 3倍濃縮つゆの素を希釈して
希釈し過ぎて
たまり醤油足しましたあ〜
これが最後の
☆小エビのココナッツオイルで揚げ焼き
☆アゲミと小松菜炒め
☆白ご飯160g 無添加とろろ昆布
醸造酢のみ
とらの晩ご飯
ご飯はお馴染み
☆白米雑穀ご飯80g
ケールといっしょに
葉っぱ蒸し〜で解凍しました
葉っぱと一緒に食べたり
中に何かを入れて食べると
80gでもカサましになるかなあと
さて明日からの食事
野菜がらタンパク質を摂る
不足分はサプリから
このプログラムは今回で2回目
前回の反省を踏まえて
何かを掴めたら良いかなあ〜
今度は
肉系への渇望に苦しむかあ〜
現代人が口にするものの大半が
酸性食品に偏ってるからなあ〜
何かと不具合が起きる
そこんとこの身体リセット
もう1回チャレンジだあ〜仲間と共に
元気な身体を取り戻す
元気な身体の第一歩
早よ寝る
1番困難な課題やなあ〜
ではでは〜
皆さま今日も
ありがとうございました
おやすみなさい
良い夢を〜
〜