とら地方
外は大荒れ大風吹きまくり
台風の様な風切り音 びゅう〜
雨は朝9時くらいに上がりました
あらら乱高下
リブレ2くん
リブレ2くん朝食後はすうーっとお2階へ〜
多分
多分13時過ぎから
ハンギングバスケットの色塗りしてくれて
夕飯前に
家の前のサザンカの花びら掃除
おニューのスイーパーで70mを何往復も
結果汗かいてましたわ
食後にすれば
グル値下がるのにねえー
でも
負荷がかかり過ぎると逆に上がる
程々が大事
朝食10時 2時間後にスパイク
らんち14時後はそんなに上がってない
17時は上に書いたスイーパーでお掃除タイムと
外ネコたちのお世話で爆上がり〜
入浴タイムでは上がらず
晩ご飯20時
ジグザグやわあ〜
夫のらんち
☆サラダ ととり天
☆十割そば茹で麺で180g
刻み海苔 どっさり
海苔鋏が硬くてやっと切りました
夫の晩ご飯
☆白ご飯160g
☆サラダ
☆ニラ麻婆豆腐
☆長ひじき煮 また作りました
☆ワケギのヌタ
☆ほうれん草とおかか
とらのらんち
☆冷やし十割そば 始めましたあ〜
お野菜と木綿豆腐 大豆ミート
アルペン岩塩 Bペッパー
林檎酢 オリーブオイル MCTオイル
☆大根 人参のぬか漬け
とらの晩ご飯
とらの主食はごった煮
後のお菜はほぼ一緒
ごった煮は
朝のお味噌汁の残りにお出汁足して
蒸し里芋 油抜き薄揚げ ささがき牛蒡
えのき 春菊 炊いたアマランサス
ホントにごった煮
20時からzoom講義でした
いつもの様に
とらは顔出しせずにリラックスモードで
受講
今日は先生の宣言通り
1時間で終わるかあ〜
惜しい20分オーバーやあ
現在とらはプロトコールにそって
アルカリ食中〜
その講義がありました
とらは二回目の受講なので
前の講義をボイスメモにとり
運転中や色んな場面での待ち時間中に
耳タコ状態で聞いてました
でも忘れてることもあったり
ミクロの世界を
図や数値や画像で説明があって
かなり学べばました
さて
それをどう生かすか
今は忙しくてどーにもならない
結論先送り〜
今世で完結出来るのであろうか
ではでは〜
おやすみなさい
良い夢を〜
今日もありがとうございました