私の回りには、お腹が緩い人が多くて、便秘気味の人が少ない。そんな私は、朝夕オリーブオイルを飲んでいるのだが、何か足りない。そんな時に母がデーツが良いよ！と進めてくれたのですが、しばらく思案中でした。
そして、ネットで検索したら、出て来た！出て来た！パワーフード。王様のデーツ習慣です。レビューを読んでみると、毎日、１．５リッターの水とデーツで便秘とサヨナラしました。と書かれていました。
私は近所のクリエイトに、デーツを買いに行くも、小さい店舗では売ってないと言われて、ちょっと離れたクリエイトで、デーツを発見しました。デーツを食べ始めて、今日一袋空けました。
感想としては、すごく快腸になった！です。私は朝起きたら直ぐに、ペットの水を１５０ｃｃくらい飲みます。誰もがやってることですね。その後、オリーブオイルを飲んで、野菜ジュースを飲みます。
牛乳を飲みながらデーツ３，４個かじります。デーツがとても甘いので、牛乳飲みながらかみ砕きます。そして味噌汁に、めかぶと納豆を入れて飲みます。私の健康習慣ですよ。これでもかと言うくらい、腸活してます。
便秘気味の時は、お腹やお尻に不快感があって、とても気分が悪いです。でも朝、おつうじが綺麗に出た時は、スッキリして何事にも集中できます。デーツには、マグネシウムが多く含まれてますが、これが良いのでしょうね。
☆今日のトランシット図（メジャーアスペクト無し）
振り返れば、小学生くらいから便秘気味だったような気がします。朝起きて、ごはん食べて家出るまでに出すのは無理だったのかもしれません。大人になって改善されたのですが、気付けば、再び便秘がちに。
加齢の１つだと思います。デーツは、飲んで直ぐ効くものではありません。しばらく食べ続ける必要があります。味は甘納豆に、黒砂糖をまぶした感じで美味しいです。便秘が気になる人は試してみてください。
８０歳の母にも効果があります。朝３粒を続けていると、少しずつ改善されて行きます。焦らず続けることです。プラス、エキストラ・ヴァージン・オリーブオイルがお勧めなのですが、品切れが続いているのかなぁ。
今日は、ドラマ「アンチ・ヒーロー」と、アニメ「鬼滅の刃新シリーズ」を観ました。長谷川博己がカッコイイじゃないですか(笑)。あっという間に見終わってしまいます。鬼滅の刃は最終章かな？これもまた面白いですね。
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