さて、チャリティのご案内
2月11日「能登半島地震チャリティヨガ」を開催します
■開催日：2月7日・2月11日
■場所：zoom
■時間：10:00～11:10
■参加費：1500円
➡お申込み
「脳も体もデトックス」
私達の脳は一日６万回も思考してると言われます。
不安心配をなくす呼吸法からはじめて、朝のマントラム瞑想
新月の後におススメの
フローヨガで全身巡りをよくします
リクエストがあった
腸活ヨガもとりいれて
便秘の方や
お腹ポッコリの方へ
腸も整えて
免疫力をアップしていきましょう！
そして
第2・3チャクラ
第5チャクラがテーマになります
こんな方にお勧め
※心の、もやもやをスッキリさせたい・・・
※いつもご機嫌でいたい・・・
※自己肯定感アップ。。。
※免疫力アップ。。。
初めての方にもご参加いただけます
深い呼吸を通して自分と繋がり
気付きをもたらせる
そんなひとときを！
今このときも関係者さまが
事態の改善に尽力されていることに感謝いたします
➡お申込み
2月7日のチャリティヨガは終了しました
今日は一粒万倍日、神吉日の吉日
自分に正直に
生気に誠実に
自神が喜ぶことを拡大して
いきたいですね
といううことで
「感謝」のマントラを使って
ヴォイスヨガにもトライ！
「ありがとうございました」
参加者様の声
☆気持ちがはつらつと
爽やかになりました。
この活力が届けばと願います！
☆ヨガもできて寄付もできて
嬉しいです。
☆なんにしても一人では70分もできませんし、寒いのでストレッチも
なまけ気味でした。
前向きなプラスの言葉を降り注いで
もらい精神的にも肉体的にも整い
本当に幸せです。
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皆さま
ありがとうございます。
参加費は全て
日本赤十字社 令和6年能登半島地震
支援に寄付いたします。
皆様とともに復興の一助となることを願います。
寄付金額につきましては、全日程
終了次第報告させていただきます。
✡️セルフケア✡️
わりと読まれた記事
◆太白ごま油で「うがい」ってどうするんですか？…オイルで「老いる」にストップ
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「2月25日満月ヨガ
朝オンライン10時～70分
無料体験」
満月のパワーを味方につけて
満月期の習慣としてのヨガを
一緒に
楽しみましょう！
「誘導瞑想の音声」
★眠りののためのヨガニードラ★
音声を通して気軽に瞑想を
はじめてみませんか。
・睡眠時間をたくさん
取れない方にも！
・週3回の瞑想で心と体を
リセット！
瞑想を習慣づけて短時間で
エネルギーチャージ
【動画】声帯のストレッチ
目覚めて2.3時間しないと本来の声に
ならないと言われます。
声帯も整えて心地よく一日を
始めましょう！
響きのある声に！
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ヨガ講師ヴォイスヒーラー堀井康代でした。