●7月28日

●昼
納豆ご飯
約４００kcal
●夜
キムチ雑炊
約４００kcal
●運動
腹筋３０回
足上げクロス５０回

腹減った～

●7月26日

●夕方
ラーメン
約５００kcal
●間食
ポテチチョコ
約２００kcal
●運動
腹筋３０回

日課

0時前に寝る！


ってか最近0時前に寝て8時に起きてるから、

この流れを止めたくない(｀・ω・´)