今朝は予定通り休養日。しかも、6時半まで寝てました。うーん、久しぶりに遅くまで寝たなぁ。
一応筋トレも腕立て100回とハーフスクワット100回はやりました。
今朝は豪雨と強風で、私が雨の日通勤に使っている武蔵野線が止まっていました。屋根が飛んで線路の上に乗っかったとか。撤去するまで電車が動かなかったので、駅の側のコンビニで立ち読みして時間を潰しましたよ。いやー、これが日曜じゃなくて良かった～。
そうそう、魔女たちの２２時でやっていた、呼吸するだけダイエット。あれすごいですねぇ。やってみると、相当腹筋にきます。ゆっくり息を吐きながらお腹を凹ますんですが、すごく腹筋が締められる感じです。魔女は一日20回の3セットやっているそうですが、これは効果ありそうです。私も仕事中など思い出したときにやっています。ドローインより期待できそうです。
昨晩の運動
腹筋100回
今朝の運動
腕立て100回
ハーフスクワット100回