今朝はジョギング休養日です。まあ、今朝は雨だったのでどちらにしてもジョギングできません。
普段の休養日だったら踏み台昇降運動くらいはするのですが、今日はちゃんと体を休めると言うことで、腹筋100回をやっただけ。ちゃんと体を休めて明日からの運動に備えます。
しかし、週末のジョギングでバテてしまったのは、日に当たりすぎたことも原因ではないかと考えています。昨日は日陰がほとんどない公園を走りました。いくら朝でも結構辛いもんです。夏の間は出来るだけ日陰が多いコースを走る方が良いのかもしれません。
今朝の運動
腹筋100回