脱水？

梅雨入りして1週間くらいが経ち、雨の日が増えましたが、それでも朝雨が降ってない日も多かったので、結構走れてます。今日も走れましたし、明日もたぶん走れそうです。

最近、朝はだいたい8kmくらい走っていますが、なんか疲れるんですよね。汗を沢山かいているせいでしょうか？もしかしたら軽い脱水症状になっているのかも？
本格的に水分補給について調べてみることにします。

今朝の運動
ウォーキング2km
ジョギング8km
通勤歩き3km