今月100km

今朝は梅雨入りしたとは思えない晴れた朝でした。
昨日は休養だったので、体も軽く今朝は１０km走りました。
今日の１０kmで今月は１０２km。今月の目標は２００kmなので、今日でちょうど半分です。

昨日は結局帰宅が遅かったので、普通の筋トレ、腹筋１００回と腕立て１００回やって、スクワット５０回。
今日は仕事が忙しく、徹夜確定です。仕事の合間に筋トレくらいはやりたいところです。

昨晩の運動
腹筋１００回
腕立て１００回
スクワット５０回

今朝の運動
ウォーキング２km
ジョギング１０km