昨日は職場で遅くまで飲んでしまい、さらに帰宅後も奥さんとビールを飲んだおかげで、今朝は二度寝してしまい目が覚めたら5時40分でした。
ちょっとお酒も残っている感じでしたが、とりあえずジョギングしに外に出ていつものように1.5kmウォーキングしてから5km走りました。
お酒が残っているにもかかわらず、今朝は1km5分のペースで走りました。おかげで今日は朝からだるいです。
今週は木曜日まで体を動かしまくって、金曜はお休みにして土曜日の大会に備えます。
でも、今日は午後から雨で明日の朝まで降るとの予報。
今日の夜と明日の朝は踏み台です。
帰りにプリズンブレイクを借りて帰ろう。
昨晩の運動
自転車通勤復路10km
腹筋100回
腕立て60回
今朝の運動
ジョギング5km