運動不足

今朝も雨。ということで、朝の運動は踏み台昇降運動です。

昨日は踏み台昇降運動は良いと書きましたが、やはり運動量はジョギングの方が上です。
そして、爽快感もジョギングの方が上ですね。

ここ数日雨が降っているので、通勤は電車と歩き。自転車通勤出来ないので、そのぶん運動量が少なくなってしまいます。

というわけで、今日は夜に市営体育館に行き、エアロバイクを1時間ほど漕いでこようと思っています。

今朝の運動
踏み台昇降運動40分間