5:10に目覚ましをかけているんですが、二度寝して5:40に再び起きます。
その分、ジョギングの時間も減って、5kmくらいで終わりにしないといけなくなります。
これは気が緩んでいることを示しているとしか思えません。
気が緩んでいるから、ここ１，２ヶ月体重がほとんど変わっていないのでしょう。
本格的にダイエットを始めて、7ヶ月。20kg以上減量し、体型も変わりました。
ちょっと油断してしまう時期なのかもしれません。
反省です。
というわけで、今朝は午後から雨ということなので電車で通勤しようと思いましたが、反省の意味を込めて、歩いて通勤しました。
昨晩の運動
自転車通勤復路10km
腕立て200回
腹筋200回
今朝の運動
ジョギング5km
徒歩通勤10km
CW-Xのスタビライクスのセミロングタイツ。
私は毎日はいて走っています。
ぴちっと軽く締め付けられて、走りが安定する気がします。
私は膝を悪くしたので、再発防止にもいい気がします。
セミロングにした理由は、履くのが楽だからです。
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