今朝走って、体力が戻ってきたことを感じました。
5kmを過ぎても、まだまだ走れそう、と感じたからです。
でも、調子に乗って走ると、膝に悪いと思うので、まだ押さえて走りますが。
この分だと、3月には以前のように走れそうです。
私は、膝はもう少しかかるかな、と思っていたのでうれしいですね。
昨日は、仕事終わりにビールをみんなで飲んだのですが、結構飲み過ぎて体重増が心配だったのですが、今朝の体重は77kg。安心しました。
酔って帰っても、家でちゃんと腹筋腕立てそれぞれ100回したのが良かったのかもしれません。
昨晩の運動
腕立て100回
腹筋100回
今朝の運動
ジョギング6km