今朝は雨が降っていたので、踏み台昇降運動です。
今朝も、先日行った踏み台5分毎に腕立てまたは腹筋をするというサーキットトレーニングもどきをやりました。
これは、ただ踏み台をするより汗もかくし、筋トレの効率も良い気がします。たぶん気のせいでしょうけど。
というわけで、朝から踏み台＋腹筋100回＋腕立て100回やりました。
そして、その勢いに任せて、徒歩通勤しました。
今朝の運動は、気持ちが良いものでした。
昨晩の運動
踏み台昇降運動1時間
腕立て120回
腹筋120回
今朝の運動
踏み台昇降運動40分
腕立て100回
腹筋100回