昨日は腕立ても腹筋もやっていて辛かったです。
なんか、日によって調子が良いときもあるし、辛いときもあるんですよね。
たまには筋トレも休まないといけないのかもしれませんね。そのシグナルなのかもしれません。
100回の腕立てを日課にして約2週間、腹筋をやるようになって2ヶ月と少々。
以前よりは、なんぼか腕立てと腹筋が出来るようになりましたが、はたしてどのくらい鍛えられたのか？
そろそろ、ビリーズブートキャンプをやって、自分の今の状態を確認してみようかな。
昨晩の運動
腕立て160回
腹筋100回
今朝の運動
ジョギング5km
自転車通勤往路10km