昨日の庭仕事でお尻とふくらはぎの筋肉痛 
いかに日常で筋肉を使ってないという証拠
では昨日の夕飯です
１０月３日の夕飯
秋刀魚
遅まきの今年お初のスリムな秋刀魚
部屋の臭いを気にしながらグリル焼き
脂のりがイマイチだったのか
臭いは残らず
嬉しいのか 残念なのか ・・・
ニラ炒め
豚バラ ・ ニラ ・ 玉ねぎ ・ 人参 ・ もやし
焼き肉のたれで調味
柿の白和え
これも初物
我が家の庭で獲れた富有柿を使って
きぬこし豆腐を水切りし練りごまと混ぜ
砂糖 ・ 塩で調味
即席漬け
ごちそうさま
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