二日ランオフ＆三日飲酒
ヤバい
今日は，
走る
３時半起き
のんびり，
朝食を作り，
のんびり，
朝食を食べ，
のんびり，
走る準備
ここ一週間くらい，
濃い鼻水が出て，
喉が渇き，
痰がからみ，
調子悪い
熱はないので，
のんびり，
走ろう
ここ一週間で，
一気に気温が下がる
ウインドブレーカーの上下を着て，
走る
サウナスーツのつもり
今日の天塩川
すみかから，
１ｋｍちょっとのところにある，
キャンプ場
お盆で，
混雑中
〇今日の走行距離 １８．７２ｋｍ
〇今日の走行時間 ２時間３９分２３秒
〇８月の月間走行距離 １３５．７６ｋｍ