二日ランオフ&三日飲酒![パンチ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
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ヤバい![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
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今日は,
走る![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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3時半起き![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
のんびり,
朝食を作り,
のんびり,
朝食を食べ,
のんびり,
走る準備
ここ一週間くらい,
濃い鼻水が出て,
喉が渇き,
痰がからみ,
調子悪い![ゲホゲホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/078.png)
![ゲホゲホ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/078.png)
熱はないので,
のんびり,
走ろう
ここ一週間で,
一気に気温が下がる
ウインドブレーカーの上下を着て,
走る
サウナスーツのつもり
今日の天塩川
すみかから,
1kmちょっとのところにある,
キャンプ場
お盆で,
混雑中
〇今日の走行距離 18.72km
〇今日の走行時間 2時間39分23秒
〇8月の月間走行距離 135.76km