加圧ムエタイ☆ シェイプアップコースご紹介♪

加圧トレーニングしながら
筋トレ＆有酸素運動を組み合わせた
エスジム スペシャルダイエットプログラム

『加圧ムエタイ シェイプアップコース60分』のご紹介です

腕に圧をかけてトレーニングスタート！

その方にあった圧をかけるので
安心して下さいね

この日はストレッチポールを使った
バストアップ＆肩こり解消メニュー♪

体幹＆お腹の横引き締めメニュー♪

内ももを加圧しながら引き締め！
たった1分ですが、めちゃめちゃ効きます

豊富なメニューで
二の腕、お腹、ヒップ、太ももなど
気になる部分をシェイプアップ
します！


筋トレメニューの後は、

加圧しながらの有酸素運動です

成長ホルモン分泌により

メラメラ脂肪が燃えます嬉しいアンチエイジング効果も

格闘技未経験の方でも

楽しく全身運動できます

ステップアップした上級者の方には
ミット打ちメニュー

この日F様はミット打ち初体験
終わってみたらご本人も
驚くほど汗びっしょり！
とても楽しかったとおっしゃって
頂きました(*^^*)

F様は加圧歴が長いですが
スレンダーなお体に加え
バランスが非常に良くなりました！
腰痛が治ったり、冷え症が改善したり、食べても太りにくくなったり…

と効果を実感されています

F様、いつもありがとうございます