持病の数値悪化もあり、カフェインを断つ事を決意し、実行に移して1ヶ月が経った。
主な接種源は、コーヒだったが、そもそも濃いコーヒーは苦手で、アメリカンが主だった。
朝食とともにコーヒー飲んだり、週末の喫茶店でコーヒー飲んだりしてたが、それがなくなった。
1ヶ月経って感じる体の変化としては、
①お腹がグルグルと派手に音が鳴るようになった
②入眠がスムーズになった
心の変化としては
①喫茶店やコーヒーショップを見ると寂し気持ちになる
②一休みの区切りが付けにくくなった。
そこで初めてみたこと
①カフェインレスコーヒーでコーヒー気分を味わう
→やっぱり味はイマイチ
②カフェインレスの代表格であるルイボスティーを飲み始めた
→さらに気分を変えるため、マグボトルを持ち歩くようにした
結果として、持病も落ち着いてきたと思われる。
あとは、喫茶店での過ごし方が充実すれば良いのだが