まだまだ寒さが続きますね❄️
昨日はパーソナルレッスンの日でした👍
川口から渋谷へ休みなく移動したんですが終わった後の達成感が何とも言えない清々しさで気持ちよかったです(^^)
ジムでのレッスンも行ったのですが陸上でやるトレーニングも大切だと改めて感じました！
体幹やバランス感覚は陸上の方が効果的に強化出来るので泳ぐ前にやるのがオススメですね♬
昔、コーチがこんな事を言ってました。
「陸上で出来ない事は水中じゃ絶対出来ない！」
そんな訳で東海大学の練習は泳ぐ前の陸上トレーニングは時にアホか👊って言うくらい長くやってから水中練習をしてました🏊
今はそんな事を思い出しながら自分自身も陸上でのトレーニングを30分、水中練習30分を目安に頑張ってます！
ウエイトトレーニングから水中練習する為に今月からエニタイムからKONAMIへ移籍しました(^^;;
お風呂もあって快適にトレーニング出来てます♬
しっかり習慣にして身体作りをして結果に繋げたいですね😜
皆さんも陸上でのトレーニングを自分の弱い所、苦手な所を改善出来るように活用してみてはいかがでしょうか？
わからない事などは気軽に何でも聞いてください！
楽しいトレーニングライフを一緒に送っていきましょう😉