やっと今朝、体重が年末あたりに戻りました😅
太るのは一瞬、痩せるのは…
まぁ、そこは自分の意志次第かな💦
最近は夏に参加予定のトライアスロンを意識してのランニング3キロもきいてるのかも🏃♂️
後は自転車通勤も地味に効いてるかな？
いやぁ〜身体が軽いと心も軽い
懸垂も10回3セットまで回復👍
最近のトレーニングでは重たいものは持たない
自重で十分な気がしてる今日この頃
ジャンプ系も腰の負担を考えたステップ台を利用したトレーニングをしてます♬
あと2キロ絞って77キロが平均になるように身体に形状記憶させます！
油断しないようにここから慎重にコントロールしてお会いする方々に
痩せたね😲
かっこいい身体になったね♬
腹筋割れてない？？
などのお言葉を頂けるように頑張ります(^^)