あなたの判断基準は？

今日のお昼に洋食屋さんに行ったんです。



そこは初めて入るお店で、

メニューの多さにびっくりしてしまいました!



5分ほど考えた結果、

注文したのはハンバーグ定食。



なぜハンバーグ定食にしたかというと、

今まで洋食屋さんのハンバーグが

美味しくなかったことがないからです。



他にも、カキフライやカレーライスも

気になりましたが、

「外したくない」という思いの強さから、

一番無難なハンバーグにしました。



でも大失敗でした(>_<)



運ばれてきたハンバーグを食べてみると…

パサパサでした。



ソースの味は悪くないのだけれど、

それではカバーできないくらい

ハンバーグがパサパサで。。



多分、今までお店で食べたハンバーグの中で、

一番の外れだと思います(^_^;)



私は経験上、

「洋食屋さんのハンバーグが美味しくないわけない」

という判断基準で

ハンバーグを注文したのですが、

そういうものでもなかったみたいです、、、



自分の判断基準を信じ切ってはいけないと

あらためて学びましたよ。



あなたも同じような失敗ってありませんか？



例えば、

スーパーのレジに並んでいる時、

どう見ても隣のレジの方が空いていると思って移動したのに、

結果的に元いたレジの方が進みが早かったり、



今時どんなトイレにもペーパーは

設置されているだろうと思って、

慌てて入ったトイレに紙がなかったり。

（それはない？私はありますけど・・・）



「絶対に間違いない」と思っていたことが

違っていたり、「きっとこうなるだろう」と

思って行動したことが裏目に出てしまうんです。



私はこんなことがけっこうあります(-_-；)



そして、ある雑誌には

こんなことが書いてありました。



世の中の成功者って言われている人たちの

ほとんどは、物事を始める前に一度、

「自分の判断基準が間違っていないか」と

疑うらしいんです。



「そんなこと言われたって、

判断基準が間違っているかどうかなんて、どうすればわかるの？」


と思ったんじゃないでしょうか。



人は以前に経験したことや、

見聞きしたことによって、物事を判断します。



ということは、

正しい情報を得られれば、

間違った判断をしなくて済みますよね。



でも、今やネット上には、様々な情報が飛び交っています。



当然その中には、

信憑性の低いものもたくさんありますよね。



だからこそ、

その情報が信用できるものかどうか

ということが、大切になってきています。



妊活でも、

ネットで検索すれば無数の情報が得られるでしょう。



でもそれらが正しい情報か間違った情報かを

見極めるのは、とても難しいですよね。



あなたはどんな基準で判断しますか？



私は、とにかく信頼できる人から

情報を得るようにしています。


でも……。



最終的にどう判断するかは、

あなた自身です！

１００人いれば１００通り

皆様、こんにちは(*^_^*)

今日は、ありがた迷惑なお話し。

誰しも思い当たるところはあるのかもしれないですね。

先日とっても悲しい出来事がありました。


私は現在38歳の子なし夫婦です。


私には3つ上の姉がおり、姉は40歳になる4か月前に結婚しました。

同じく子なし、結婚1年4ヶ月です。


年齢的にも早く子供が欲しいそうですがなかなか授からないようです。

私たち夫婦にも早く子供を作れと、セックスレスなんじゃないの？

結婚して4年も経って出来ないなら

早く病院へ行って人工授精、体外受精まで早くするべきだ。
　

と言われました。

実は私は１度、人工授精をして残念ながら着床には至りませんでした。


フーナー検査でも特に問題はなし。

おそらくピックアップ障害とのことで転院を進められました。


ピックアップ障害だと人工授精ではなく

体外受精まで一気にステップアップ。


いきなり体外受精だなんて正直戸惑いもあり・・・


主人以外には相談することもできず悩んで悩んで悩んで。


正直いえば、家計の事もあり、そんな簡単にホイホイすすめるわけもなく、

転院先の先生にも相談し、ゆっくり進めて大丈夫ですよ・・

って優しいお言葉をいただき通う事にしました。


2度のタイミング指導やはり厳しく人工授精から始めました。


治療の事は家族にも誰にも正直言いたくなくて・・・


なので人工授精に失敗した私たち夫婦の悲しみも知らず・・・


そんな矢先に姉に言われました。
 

私たち夫婦なりに子供の事は

しっかりと話し合い考えております。


ステップアップしたいと思っていたら、

もうとっくにやっています。


でも、今の生活に私も夫もそれなりに満足してるのです。


2年前に家も買い、二人の新たなスタートも切って、

真新しい我が家もとっても心地よく毎日楽しんで暮らしております。


我が家はお互いに旅行も大好きで

年に3回は海外旅行に行こうと決めています。


それ以外にも温泉へ行ったり、

デートもたくさんしてとっても充実して楽しいです。


いつかは子供が欲しいとはおもうのですが、

こればかりは授かりものですから焦っても仕方ありません。


ゆっくり焦らず2人のペースで

進めて行こうと話し合っていることも伝えました。


が、しかし姉は、もうそんな事言ってられる場合ではない。

産めなくなるよ。と言います。


私は授かれなければ、仕方のないこと。


そうなったら、きちんと現実も受け入れて、

2人で楽しく生きていける。と伝えても、

そんなの無理してるとしか思えない。

無理やりそう思い込もうとしているだけ。

そんなの可哀想だと言います。


そんなに我慢しなくたっていいじゃない、

本当に産めなくなってからでは遅いんだから。


何より孫の顔が見せられないなんて、

そんなの両親が可哀想すぎると、

孫を抱かせてあげられないなんて

そんな親不孝者な事はないと言いました。


今でも十分すぎるくらい私は幸せです。

大好きな主人と結婚して、幸せな家庭を築いています。


2人だって毎日毎日楽しいです。


それでも私は親不孝者でしょうか？


姉の頭の中には、

結婚イコール子供

ってゆう考えがあるようですが、

100人いたら100人が同じ考えではありません。


顔や形が違うように、

100様の考えや生き方があるはずです。


子供を産めないかもしれない人もこの世にはいます。


現に私の友人は脳腫瘍があり

主治医に子供はあきらめて下さいと言われました。


もう一人は、何度授かっても、流産を繰り返し、出産することは出来ませんでした。


そして友人は39歳で多臓器不全で亡くなりました。


2人とも私のとっても大切な人で家族です。


この二人は親不孝者でしょうか？

家族は可哀想ですか？


私はそうは思いません。


もし姉に子供が出来なかった場合、

私は姉が不幸だとも可哀想だとも思いません。


子供無くても幸せな人はこの世にたくさんいます。


姉夫婦らしく笑って幸せに暮らしてくれたら嬉しいし、

きっと両親もそう思うと思うのです・・・


私の考えは間違ってますか？


姉には私の考えは理解してはもらえない様です。


姉の放った親不孝とゆう言葉が頭から離れません。。。


姉に対し、あなたはモラルにかけるしデリカシーもない人だと、

もしかしたら私以外にももっともっと

知らず知らずうちにあなたは傷つけているのかもしれないと注意しました。


私たち夫婦の事をとっても心配だからと言いますが、

そんな優しさは私にとっては余計なお世話でしかありません。


親不孝者、そんな風に言われてとっても傷つきました・・・


同じように授からずに悩んでいるのならわかることではないのかな、

と私は思ってしまいます。


言葉にするより、黙って見守ることの方が

ずっとずっと優しさではないのかな。。。

～～～～～～～～～


私もまったく同意見です＾＾



「治療の事は家族にも誰にも正直言いたくなくて・・・」

というお気持ちも分かります。



そして以下の言葉。

「100人いたら100人が同じ考えではありません。顔や形が違うように、

100様の考えや生き方があるはずです。」



お姉さんは、妹さんを思っての言葉だと思いますが……


人それぞれの価値感があり、

人それぞれの人生……だと私も思います。



周りが何を言おうと、自分の人生。

自分と夫、2人の人生です。



パートナーとよく話し合いながら、

2人の人生を歩んでいきたいものです＾＾


…と、これは私の考えですので、

「それは違う！」と思う方もいて当然です。


どっちが正解、とかではなく、

しつこいですが、人それぞれの考え、人生です。



あなたはどう思いますか？

手作りいちじく♪

皆様、こんにちは

三田本院のあかりです

先日、祖父が庭で作っているいちじくを

私にくれたのです

果物大好きな私ですが、

いちじくとライチが特に好きなので

とても嬉しかったです

母と2人でおいしく頂きました

いちじくは体を温めてくれる果物になっているので、皆様も是非食べてみてくださいね

愚痴の多い方

以前、仕事中のランチで、1人でカフェに行ったときのことです。



私の座った席から、1つテーブルを

隔てた向こうに主婦グループ8人が、

ワイワイワイワイ、楽しそうにおしゃべりしていました。



とても大きな声で話していたので、

聞くつもりじゃなくても、会話の中身がとてもよく聞こえたんです。



どこそこのランチが美味しかったとか、子どもの勉強がどうだとか・・・



よくある主婦の方の会話ですね。



そして、これまたよくある、旦那さんの話に。



すると、さらに話はヒートアップ(笑)



私も横で聞きながら（聞こえちゃうんです。。。）


「うんうん、わかるわかる」

「それは言い過ぎじゃないかな～？」



なんて、心の中でつぶやいていました（笑）



そんな旦那さんのグチ大会になってきたところで、

そのグループのある1人がこう言いました。


「前テレビで聞いたんだけどね、

旦那の復讐サイトみたいなものがあって、

そこに、旦那に対する嫌がらせ方法がたくさん紹介されてるのよ。

旦那の歯ブラシで、排水溝掃除するとか（笑）

私も今度やってみようかな」



……すごいですよね(>_<)



そこから、それを言った彼女の旦那さんの

悪口が、怒涛のように始まりました。



で、その彼女の話をよくよく聞いてると…

私の判断では、旦那さん、そこまで悪くないんです（笑）



それで思ったんです。



なんでそんなに怒ってるのかなと。



もちろん、怒るポイントは人それぞれ違いますし、

人それぞれいろんな家庭があるのでいろんな不満があります。



でも……


その「排水溝」の話をした女性の旦那さんがもっと完璧な人だったら、

イライラすることはなくなるのかな？

と思ったら……


そんなことはなさそう、と思いました。



その女性は知り合いではないので、

勝手に私がそう判断するのは、失礼なのですが。


職場でも、どこでも、1人はいますよね？


グチが大好きな人。


そんな人は、たえずグチの対象を探しています。



グチの対象となる人がいなくなれば、また次の人を探します。



このような、怒りやイライラは、

一見外部の影響を受けているようですが、

実は、自分の中から発生しているんですね。



自分で作り出している部分があります。


もちろん、子宝活動で旦那さんが協力的じゃなかったり、

周りから心もとない言葉で傷つけられたりと、

影響を受けることはあります。



でも自分の外部にあたる、人や事件は、

自分ではどうすることもできません。



外部を嘆いたって、現状はなにも変わりません。



だったら、自分でできることを、

自分で変えられることをやった方がいいです。



怒りやグチの対象が、実は、自分の中から発生しているなら……


逆に、喜びや楽しさも、自分の中から発生させることができるはずです。



これを、ものの「見方」「捉え方」ということができます。



この「見方」「捉え方」の違いで、

現実の捉え方はだいぶ変わります。



子宝活動を、ただただ苦しいものと見るのか。



子宝活動ができることが、とても幸せなことだと見るのか。



あなたは、いまの子宝活動をどう見ますか？

1％の努力

なんにでも言えることですが、

「上手くいく人と、上手くいかない人には大きな違いがある」


おそらく、殆どの人は

こう思っているのではないでしょうか。



……でも、です。


実は違いって、そこまでなかったりします。



こんな話を聞きました。


ゴルフで優勝できる人と、

3位とか4位とかの人との間には、

技術的な差はほとんどないと言われているそうです。



じゃあ、“優勝できる人”と

“優勝できなかった人”とでは、

一体何が違うのか？？


という話になりますが、

それはものすごく小さなことなのです。



その日のコンディションだったり、

前日にどんなものを食べていたか、だったり。


その人にとって得意な天候だったり、


その人にとって有利なコースだったり……


そんな小さなことに左右されるそうです。



技術や知識にほとんど差はないのです。



ある著名なプロゴルファーが

ライバル選手に向かって次のように言っているのですが、

私たちにとっても、ものすごく大切な事が含まれているので紹介します。


-------------------


彼はまた優勝するだろう。

１回だけじゃなく何回も。


しかしそのためには、毎回少しずついい体型で参加する必要がある。



ちょっといいコンディション、ちょっといい準備、それが必要だ。


たった2%今よりいい状態にする。

それが彼の優勝に必要なことだ。


-------------------


たった2%で良いから今の状態よりも良くすること。


良くしよう！と意識すること。



これって、子宝活動においても、すごく大切な考え方です。



考えてみてほしいのですが……



たとえば1日に2%、いえ、1%だけでいいです。

1%だけ、今の状況を改善していくことは出来るでしょうか？


1日に1%なら・・・

できそうな気がしますよね。



これを1週間続ければ、7%。

1か月続ければ、30%。

3ヶ月続ければ、90%。


さらにもう少し続ければ、100%です。



たった1%だからといって甘く見てはいけません。


このちょっとの違いを意識できるかできないか。


それが、成功する人としない人との分かれ道です。


なにか物事を成功させるためには、1%でも十分なんです。



でも人は、一気に大きな変化を求めたがります。


子宝活動もそうですよね。


明日にはすぐに妊娠できるような、

そんな魔法みたいなものがあればいいのですが・・・


現実には、そんなものはありませんよね。



地道に、コツコツと、1％だけでいいから、

とにかく前に進んでいくしかないです。


それが大切なことです。



イチロー選手も、こんなことを言ってました。


『小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています』



小さな改善を続けることによって、

夢を、目標を叶えることが出来るのです。



子宝活動も、同じことがいえるんじゃないでしょうか＾＾



あなたも、「1日1%」というなんとなくの感覚でよいので、

小さな進歩、小さな改善を意識してみてくださいね＾＾

腸の動きについて

皆様、おはようございます(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

便秘は、多くの女性が悩まされていますが、

あなたはいかがでしょうか？



便をうまく押しだせない便秘とは、

腸の働きが正常でない、ということ。



便秘が長引くと、

宿便となって体内に溜まってしまい、

体に毒素を溜めこんでしまいます。



また、腸に近い、骨盤内の子宮や卵巣が

便によって圧迫されると、

生殖機能が働きにくくなり、

不妊の原因となります。



「腸が悪い＝不妊」

といっても過言ではありません。



腸を正常に働かせること、

腸内環境を整えることは、

妊娠するためにとても大切なことです。



それともう一つ、腸の大切さをお話します。



「腸は第二の脳」といわれています。



「脳腸相関」という言葉もあり、

これは脳と腸が繋がっているという意味で使われています。



実は腸は、

体から切り離されても、脳からの指令を受けずに、

独自の神経回路を持っているのでしばらくは動き続けます。



腸は、脳が持つ神経系列を

すべて持ち合わせています。


さらに、ホルモン分泌の調整も行っているのです。



幸せホルモンのセロトニンは、脳にあるのはたった2%で、

約95%は小腸にあります。



つまり、腸がキレイだと

セロトニンの分泌が高まり、

ストレスホルモンの調整を行います。



便秘だとイライラするのは、

このセロトニンの分泌がうまくいかなくなるからです。



ホルモンバランスが乱れている方の多くは、

腸が乱れている方が多いです。



あなたはいかがでしょうか？



腸が乱れる原因としては、

食べ過ぎ、添加物、加工食品、砂糖、インスタント、レトルト、

スナック菓子、トランス脂肪酸などの食事が影響されます。



あなたはこれらを摂りすぎていませんか？

夏の服装はどうですか？

皆様はご自宅でお過ごしの際はどのような格好をされていますか？


「夏場はブラトップに短パンだけ」ということになっていらっしゃいませんか？



このような服装は、とにかく体が冷えてしまいます！



女性は、男性よりも筋肉量が少ないため、冷えやすいと言われています。



暑がりの旦那さんに合わせてクーラーの温度を下げていくうちに、


自分の体がキンキンに冷えてしまい、ブルブル…なんていうことは体には絶対によくありません。



体の冷えは老化を招きます。

肌の老化だけではなく、内臓の老化にだって繋がってしまうのです。



子宮や卵巣にも冷えはよくありません。
「冷たいものばかり食べない」、「体を鍛えて、血行を良くする」というような、
 

体の中から温度を上げる方法もありますが、手っ取り早くできるのが、

外側から体を温めるというやり方です。

おすすめの場所をお伝え致しますね。

1.足首

足先はどうしても、

血行が悪くなりやすいところです。


靴下やスリッパで、

足先から足首までを温めたことで、

足首もほっそり。



ふくらはぎがむくみにくくなるので、脚痩せしたい人にもよさそうですね。



2.お腹

子宮や卵巣を含むお腹まわりは、特に冷やしてはいけないところです。


薄手の腹巻を使えば、服を着た時のシルエットにも響きません。


この時に気を付けたいのは、締め付けすぎないこと。



締めつけがある下着や腹巻は皮膚に密着するので、お腹が温まったような気持ちになりますが、それは間違いです。



反対に、血行が悪くなる可能性がありますので、キツすぎない温活グッズを選びましょう。



3.首元

足元やお腹回りと比べると、あまり知られていないのが首元です。


実は、首のまわりが冷えると、手足も冷えやすくなるそうです。


首から肩甲骨、背中まわりも、冷やさないようにしましょう。

夏場も、この3つのポイントは冷やさないようにしたいですね。


なお、汗をかいたらこまめにふきとることも大事です。

汗をそのままにしておくと、そこから冷えてしまいます。


また、通気性のよい素材の服を着るようにすると、汗が服の中にこもりにくくなるでしょう。

冷えやすい体を変えて妊娠しやすい体を目指していきましょう！

２０１８年度現在５名の方からご懐妊報告を頂いています❤❤

お一人で悩まれずに一度当院にお越し下さいね☆

７-ＮａＮａ-鍼灸院

三田本院　0120-36-3305

川西院　　0120-68-9833

後悔しないために

赤ちゃんを望んでいた、とある夫婦がいました。



生まれたら何を習わせようかとか、

どこへ旅行に行こうかとか、

そんな夢をお互い語りながら、

赤ちゃんを心待ちにしていました・・・



が。


悲しいことに、その奥さんは

不妊に悩まされていたのです。



不妊治療をしても、

なかなか赤ちゃんを授かることができません。



生理が来るたびに落ち込んだり、

時には泣いて、ご主人と喧嘩したり。。。



そしてまた治療を受けての繰り返し。



1年、2年と時は残酷に過ぎていき、

そしてお金も治療費としてどんどん消えていきました。



夫婦仲はぎくしゃくし始め、

お互いストレスや疲れがたまり、

夫婦生活も激減していきました。



でも、奥さんは諦めませんでした。



・・・そして、子作りを始めてから7年も経ったある日のこと。



ふとしたきっかけで、

ご主人も不妊の検査をすることになったのです。



思い込みは怖いもので、

奥さんにだけ問題があると思っていたんですね。



この後の展開は予想できるかと思います・・・



・・・



そうです、

実はご主人も不妊症でした。



精子の数が極端に少なかったそうです。



また夫婦生活も減っていましたから、

それが妊娠しづらさにつながっていたのかもしれません。



ご主人が不妊症だと知ってから、

奥さんはご主人にも協力してもらいました。



一緒に不妊治療に向き合っていき、

夫婦で妊活に励んでいきました。



すると、なんと半年経たないうちに

あっさりと妊娠してしまったそうです。



・・・。



という話です。



あなたはこの夫婦、どう思いましたか？？



きっとこの夫婦は赤ちゃんを授かって、

ものすごくうれしかったはずです。



ずっと待ち望んできたわけですから。

うれしくないはずがありませんよね。



・・・でも。



後悔の気持ちもあったと思うんです。



時間もお金も、

必要以上に費やしてしまったわけですからね。



「もし、もっと早く夫に協力してもらっていたら。。。」



という気持ちがあると思うんですね。



それに、子供を2人3人と欲しかったのに、

年齢のリミットで諦めるケースもあるかもしれません。



男性不妊について知らないと、

時間もお金も無駄にしてしまうことがある。



後悔してしまうことがあるんです。



だから男性不妊について知ることが大事ですし、

もしあなたのご主人が男性不妊だとしたら一刻も早く、

ご主人に協力してもらうことが大切です。

身につけること！

皆様おはようございます(*^_^*)

あなたは、今年の目標はなにか立てましたか？



それとも、継続している目標は、なにかありますか？


妊活中の方の共通の目標
それは、『妊娠しやすい体つくり』ですね。



その目標を追い続けるためには

運動、食事、生活習慣……

何かを習慣にしなければいけません。



『妊娠しやすい体』は、

日頃の地道な‘習慣’でしか作ることができません。



今日は、‘習慣’の作り方について。



継続させる方法というか考え方について一つ、お伝えします。



それは、

「行動目標のハードルを下げること」



たとえば、

ウォーキングを始めようとするとき、

「1日30分」とか、

「毎日」とか、

「週5日」などと決めたとします。



やるのであれば、

それくらいやらないと意味ないかな、

と思って、決めてしまう気持ちは分かります。



でも

「1日30分」

「週5日」

ってけっこうハードルは高いです。



1日、2日くらいだったらできると思います。


でも、運動は継続しなければ意味がありません。



だから、まずは、‘継続’させることを目標にしましょう。



この例だと、ウォーキングをやることが目標ではなく、

‘継続’自体を目標にするのです。



ウォーキングを‘習慣’にすることを、目標にします。



なので、ウォーキングだったらたとえば、

「1日3分」

にしましょう。



「1日3分」

だったらすぐできそうですよね。



3分でいいなら、とりあえず外には出ますよね？



ここがミソで、とりあえず外に出たなら、

3分以上は、歩きそうじゃないですか？



きっと3分じゃすまなくなると思うんです。



頻度も「週1」にするとか。



ポイントは、

「実行しないことの方が難しい」

くらいまでハードルを下げてみることです。



「これさえ行動できないんだったらあなた、なんにもできないよ」

というレベルまで下げる、という考え方です。



行動習慣って、動き始めは体が重いですが、一度動けば、動けるようになります。



これを少しずつ繰り返していけば、行動量が増えて、

自然と習慣化できると思います。



ぜひ参考にしてみてくださいね^^

下半身の太い方は注意！

皆様、こんにちは(*^_^*)

あなたは、こんなお悩みありませんか？

・肩こり

・腰が痛い

・姿勢が悪い

・お腹周りに肉が付きやすい

・冷え性


１つでも当てはまったあなたは、

もしかすると「インナーマッスル」が衰えているのかもしれません。



インナーマッスルとは、簡単に言うと体の内側にある筋肉のことです。


「風邪をひいて、せきを何度もしていたら腹筋が痛くなった」

なんていう経験ありませんか？


その痛くなる腹筋のあたりがお腹のインナーマッスルです。


インナーマッスルは、お腹、背中、骨盤回りを中心にあります。



よく、ダイエットをするときはインナーマッスルを鍛えると

痩せやすくなると言われています。


例えばお腹周りの肥満は、

一見すると外側の脂肪が原因のように見えますが、

実は内側の内臓脂肪が大きな原因です。


インナーマッスルを鍛えて、

内側の内臓脂肪を燃焼させるのがポイントです。



また、インナーマッスルを鍛えると

正しい姿勢を維持できるようになります。


姿勢のわるい人は、

インナーマッスルが衰えているのかもしれません。


姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因にもなります。



そして、インナーマッスルの衰えは

不妊の原因にもつながるのです。


「姿勢がわるい」と骨盤が歪みやすく、

骨盤内にある子宮や卵巣など、

生殖器官の機能の低下につながります。


「肥満」だと卵胞ホルモンが脂肪の中に

蓄積されて、排卵しにくくなるといわれています。


特に下半身が太い方は要注意です。


下半身の血液循環が悪いと骨盤内の血流が滞り、

子宮内の環境悪化を招きます。



インナーマッスルは体の内側に

ある筋肉なので、内側の筋肉に

働きかけるようなエクササイズが効果的です。


インナーマッスルを鍛えて


・姿勢をよくする

・肥満解消

・冷え性改善サポート

・血流改善サポート


このように

体を内側から支える筋肉を鍛え、

体の歪みを改善し、正しい土台へと作り変えます。



じゃあどうやるの？

当院の楽スリムDXをご利用下さい！