７-NaNa-鍼灸院のキラキラ　ブログ -31ページ目

東洋医学　肩こり

皆さん、こんにちは☀

川西院のつかさです！

先日TVで東洋医学ホントのチカラという番組で、鍼灸・漢方・ヨガについて

放送されてましたね～

私も父に教えてもらいその番組を観ましたが、周りでも観たよ～と言われる方が多く、

関心が高くなっている事を実感しました

その中で肩こり、腰痛に効くと言われるツボの紹介がありましたが

今日は肩こりによく効くツボの事についてです。

そのツボとは「天宗」です。

場所は肩甲骨の真ん中あたりで、押さえると大概の方は痛がります（笑）

実際に私も押さえると痛いです（笑）

ツボからつながる路（ルート）が肩のほうまでつながっているので

肩こりに効くと言われています。

また、肩こりの方は肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまう為

ほぐす事で症状緩和につながっていきます。

お家でやっていただけるセルフケアも放送されていましたね！

ソフトボールを天宗あたりに当てながら上向きになるように寝ます。

少しずつ上を向くことで体重が負荷となり、ソフトボールがツボに当たることで

刺激が加わります。

上にも書いたように結構痛いのでいきなり上向きになるのではなく、

徐々に体勢を変えながら圧を加えていき、

痛気持ちいいぐらいのところでストップしてあげてください。

また、グリグリ動かすのではなく、一定の圧（持続圧）をかけるようにしてみてください。

時間としては、２～３分を目安で。

初めは痛みもあると思うので無理せず、短い時間でも大丈夫です

短時間でもやった後スッキリ、軽く感じますよ～！

家にソフトボールなんてないよ～って方は、ゴルフボールやテニスボールをタオルでくるんで使ってみるのも良いかもしれません。

ただ、小さい物や硬い物だと当たる面積が小さくなり

痛みにつながりやすいのでご注意下さい。

これも続けていくと肩甲骨周りの筋肉がほぐれていくのでぜひやってみて下さい◎

また、肩こりは鍼灸治療も効果的ですよ

ガンコな肩こりの方や鍼灸に興味がある方などいつでもお越し下さいませ！

※ご予約はお電話かメール、もしくは下記URLより承っております。↓

http://7-nana-shinkyuin.com/contact.html

【三田本院】

　　　　〒　669-1546

　　　　兵庫県三田市弥生が丘5丁目14－10

　　　　　　　TEL　　0120－36－3305

　　　　　　　FAX　　079－565－8393

　　　　　　　MAIL　info.s@7-nana-shinkyuin.com

【川西院】

　　　〒　666－0125　

　　　兵庫県川西市新田1丁目1番14－6号

　　　　　　TEL　　0120－68－9833

　　　　　　FAX　　072－703－0865

　　　　　　MAIL　info.ｋ@7-nana-shinkyuin.com

突然ですが、あなたの旦那さんは精液検査を受けましたか？

本日は男性不妊の中でも精子の異常がある場合について

お伝えしたいと思います。

男性不妊の原因には、

精子の運動率が低い「精子無力症」や、

精子の数そのものが少ない「乏精子症」などがあります。

精子の運動量が低いというのは、一体、どういう状態なのでしょうか？

WHOの基準値では、

精子の運動率は総運動率40%以上、

前進運動精子32%以上とされていて、

基準値を下回ると精子無力症と診断されます。

精子無力症の診断が下されると、

絶望的になり、妊活を諦めなければならない

気持ちに追い込まれてしまいそうです。

そこで、原因は何か、治療法はないのか、

妊娠の可能性などについてまとめました。

【精子無力症ってなに？】

性行為によって膣内に射精された精子は、

子宮、卵管を通って卵管膨大部へと

たどり着くことで受精が成立します。

精子の運動率が低下すると、

卵管膨大部まで到達することができませんし、

辿り着いたとしても運動能力が低いと、

卵子に侵入することが難しくなります。

精子の運動率は、受精には

とても大切な要素で、低下すると

男性不妊の原因になります。

また、精子無力症と乏精子症が合併しているケースもあり、

こうなるとますます妊娠の成立が難しくなります。

【精子無力症となる原因は？】

精子無力症のほとんどのケースが、

先天的に精子をつくる機能が低下していることが原因です。

なかには、思春期以降にかかった

「おたふくかぜ」の影響を受けている

場合もあり、そのほかにも細菌によって

精巣や前立腺が炎症を起こしたため、

その後遺症として無力症となる場合があります。

また最近、国際共同研究などで報告されているのが、

環境ホルモンやその他の有害物質の影響、

さらに環境やライフスタイルの変化なども、

精子無力症や乏精子症と関わりがあるのではないかということです。

この点は、まだまだ調査研究の段階ですが、

草食系男子の増加や、

セックスレスのカップルが増えていることなどを考えれば、

環境やライフスタイルも、

精子の活動を抑制する要因があるのかもしれません。

ライフスタイルの変化ということであれば、

デスクワークをする人が圧倒的に増えた現代では、

長時間椅子に座っていることが男女問わず不妊の原因に

なっているのではないか？と言われております。

同じ姿勢でいることが血行不良を呼び

全身の循環機能が衰えると警笛を鳴らす研究者もおります。

また、睾丸および精子は温度上昇に弱く

わずか1度上がっただけで、運動率が下がり死滅するほどです。

長時間椅子に座った作業では下着の中が蒸れ、

睾丸の温度が長時間にわたり上昇したままになり、

精子の質が落ちてしまいます。

かといって、もちろん「デスクワークをするな」

とは言える状況ではないので、

それ以外で対策を考えなくてはいけませんよね。

ドラマ「隣の芝は青く見える」で松山ケンイチさん演じる、

妊活カップルの旦那さんは“ふんどし”を着用していました。

確かにふんどしは、風通しも良く蒸れにくいとは思います。

しかしこれは履き慣れないと、

とっても違和感があり、

かえってストレスになりかねません。

わざわざ「ふんどし」を履かなくても

睾丸の温度上昇を防げる男性用下着があるんです。

調べてみて頂くと意外とありますよ。

　
夏は特に下着の蒸れが気になると思います。

夏場でも精子の質を下げない心がけ。

旦那さんの性欲の減退も防げます！

おすすめです！

精液の状態は一定ではありません。

さまざまな要因によって大きく変動しますから、

1度の検査で正常の数値を示していても、

ストレスや体調不良で、

基準値以下の数値になることもあります。

1回の検査で判断するのではなく、

2回、3回と検査を受けた方が、

より正確な数値が得られます。

たとえ基準値以下の数値だったとしても、

年齢が若ければ若いほど改善の余地が

残されているわけですから、

積極的に妊活に取り組みましょう！

妊活と仕事の両立

妊活と仕事を両立するのは、とても難しいことですよね。

私のお友達に、一流企業の営業職として

バリバリ働いていた女性がいました。

仕事が生きがいだと話していた彼女。

しかし、結婚して、妊活を始めてから、

彼女は突然、仕事をやめてしまいました。

「妊活に集中したい」とのことでしたが、

以前は「私は絶対に仕事をやめない」と話していたので、

意外な選択だと驚かされました。

その後、彼女と話す機会がありました。

「仕事をやめたことには、正直、未練がある。だけど、どうしても、仕事と妊活がうまく両立できなかったの」

たしかに、タイミング法から人工授精へとステップアップすると、

病院のスケジュールに合わせなければいけないこともあります。

仕事を休まなくては病院にいけない日も

出てくるかもしれません。

ですが、職場の人に「妊活をしています」

とカミングアウトしにくい環境で

働いている場合、理解を求めること自体、ストレスがかかるもの。

仕事が大好きな彼女でも、このストレスには

耐えられなかったそうです。

また、人間関係のストレスも、彼女の悩みのタネでした。

どんな会社にも、いろんなタイプの人がいます。

気持ちよく仕事できる人もたくさんいますが、

なかには、性格や仕事のやり方が合わない人もいるでしょう。

もちろん、仕事は仕事ですから、

どんな人ともきちんと仕事をしなければいけません。

ですが、こういう状況は心にとても負担がかかります。

いつもならば、笑ってやりすごせるようなことも、

妊活中の不安が多い時期には

つらく感じられるかもしれませんね。

彼女は思いきって仕事をやめ、

そのストレスから解放されました。

そして、仕事をやめて4ヵ月で、

赤ちゃんを授かることができました。

もちろん、

「妊活中でも、仕事が楽しい！」

「働いたほうが、ストレス解消になる！」

という方もいるでしょう。

ですが、いつも仕事でクタクタ。心が休まらない。

そう考えているあなたは、心の余裕を持つためにも、

お仕事をいったん

お休みしてもいいかもしれません。

今の働き方に、悩んでいるあなた。

旦那さんと相談して、

自分のワークスタイルを、

もう一度考えてみて下さいね^^

体外受精

一定数の割合で高額不妊治療を経験された方も

いらっしゃると思います。

そんななか、体外受精を行ない、

せっかく胚が子宮に着床しても

胎児が育つことなく流産してしまうことがあります。

これを「化学流産」といいます。

このように妊娠初期に起こる化学流産のほとんどが、

染色体異常などの胎児側に原因があることが多く、

流産のすべてを防ぐことはできません。

そして、同じケースは自然妊娠でも同じ割合で起こります。

しかし、流産の原因はさまざまで、

母体に原因がある場合には

治療しないと妊娠継続が難しい場合もあります。

体外受精で流産してしまう原因にはどのようなものがあるのか、

年齢によりどのように流産率は変化していくのか…

今日は流産について知りたい方のために情報をまとめています。

【体外受精で流産してしまう理由】

体外受精で流産する理由はさまざまで、

胎児に問題がある場合もあれば、

母体に問題があるような場合もあります。

体外受精で流産する理由についてみていきましょう。

■子宮や卵管の状態が悪い

子宮は受精卵が着床する場所で、

いわば赤ちゃんのベッドになるところです。

通常ならエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの影響で、

子宮の内膜は厚くなっていき、着床しやすい環境が整います。

着床しやすいのは子宮内膜が8ミリくらいだと言われます。

しかし、なんらかの影響で体外受精をしたときに

そこまで子宮内膜が厚くなっていないと、

胚は定着しません。

ただし、ほとんどのクリニックでは、

胚移植の前に検査をして厚さが足りなければ、

その時は胚移植をせずに次回に持ち越します。

このように、着床しやすい環境を整えることは大切です。

他にも子宮内膜症や子宮筋腫、

子宮内ポリープなどの可能性もあります。

それらも子宮や卵管の状態を悪くする要因であり、

事前にわかっているようならば事前に治療しましょう。

■加齢による卵子や精子の質の低下

どんなに外見が若くみえても、

卵子や精子は年齢と共に老化して質が低下していきます。

特に卵子というのは、生まれたときに作られ、

生理とともに少しずつ数を減らしていきます。

そして、質のよい卵子から順番に失われていってしまうのです。

そのため35歳を越えて高齢出産になってくると、

子どもがうまれる割合は16.8％、40歳で8.1％です。

仕事やプライベートを重視して、適齢期の頃に避妊。

そしてようやく子どもを作ろうかと思ったときに、

卵子の老化などにより不妊に苦しむケースが昨今では増えています。

卵子が老化していると、

染色体や構造異常により受精卵まで育たなかったり、

体外受精により着床してもその後、

流産してしまう確率が高くなります。

■不育症の可能性

不育症とは、妊娠するけれど流産を繰り返すことをいいます。

不育症の検査を進められる流産としては、

3回以上流産をする「習慣流産」、

流産を連続で2回繰り返す「反復流産」などがあります。

習慣流産には、原発性習慣流産といって

子どもが一人も授からないケースと、

続発性習慣流産といって

1人以上子どもを授かった後、

流産を繰り返してそれ以上子どもができないケースがあります。

そのため一度子どもを産んだからといって、安心は出来ません。

不育症の原因となるのは、

子宮形態の異常や、甲状腺異常、

両親どちらかの染色体異常など

さまざまな要因が挙げられます。

ただ不育症と診断されても

妊娠出産している人は大勢います。

診断結果が逆にストレスとなることがないように、

前向きに治療に取り組みましょう！

■胎児側の問題

妊娠初期の流産は、胚の染色体に

異常があるなど胎児側に問題がある場合がほとんどです。

染色体に異常がある胚は、

妊娠4週～5週くらいでたいてい流産してしまいます。

たとえグレードの良い胚だったとしても、

それはあくまで見た目の問題です。

グレードが良いからといって、

構造異常や染色体異常がないわけではありません。

また、受精卵の染色体異常などにより、

着床後すぐに起きてしまう流産は

化学流産といわれ、ほとんどが胎児の問題です。

日本では胎嚢が確認できたあとの

流産を流産としてカウントし、

胎嚢が確認できる前の流産を化学流産として区別しています。

体外受精をしている場合は、

血液検査や尿検査で陽性反応が出ているので、

化学流産に気がついてしまいます。

しかし、自然妊娠の場合は

ちょっと重い生理だったくらいにしか思わず、

化学流産に気づかず終わることも多いのです。

流産は妊婦の7～10人に1人の割合で発生し、

その9割以上が妊娠12週未満の早期流産です。

化学流産を含む早期流産のほとんどは、

胎児側が原因だといわれています。

【体外受精の年齢別の流産確率】

年齢と共に、流産の確立はあがります。

体外受精の年齢別の流産確率をまとめてみました。

体外受精の20代での流産率は約16％。

妊娠の確率が約42％、出産確率は約20％です。

20代の流産率を低いととらえるか、

多いととらえるのかは人それぞれです。

それでも20代で8人に1人が

流産していること考えると、

流産自体はよくあることといえるでしょう。

受精卵の染色体異常を調べてみても、

20代でも半数以上に異常がみられます。

そして、染色体に異常があれば

ほとんどの場合は正常に育たず発育を停止し、

着床しても流産してしまうのです。

また、自然妊娠と体外受精を

比べた場合ですが、20代では3～4％程度、

体外受精のほうが流産率は高めのようです。

体外受精の30代での流産率は約19％です。

30代前半の流産率は約19％、

高齢出産に入る35歳で約20％、

そして30代後半では約27％まで流産率は上がります。

卵子は生まれたときから数が決まっていて、

良質の卵から失われていきます。

しかし、社会では妊娠確率の高い20代は仕事やプライベートが忙しく、

避妊する人も増えています。

そして30代になり子どもを作ろうとして、

妊娠確率の低下と、流産率の上昇という壁に当たってしまうのです。

高度生殖医療では、

自然妊娠と比べて若干流産率は高いですが、妊娠確率は高くなります。

流産をしたとしても、

まだ前向きに治療に取り組めるのが30代です。

40歳の流産確率は約35％です。

しかし、それは40題前半の数字で、

40代後半では約67％にまであがります。

そのため40代になってからの体外受精は、

スピード勝負ともいえるかもしれません。

40代では、体外受精をすると20％の確率で妊娠はしますが、

40％くらいかそれ以上の確率で流産もしています。

また、年齢が高くなると、流産だけではなく、

せっかく生まれてきても

障害が出る可能性も高くなります。

40代になってから妊活をする場合は、

少しでも早く始めてください。

治療のための排卵誘発剤が原因で

子宮内膜が6mm以下になってしまった…

よく聞くお話ですよね。

子宮内膜を厚くするのは、

ホルモンバランスが

しっかり整っていることが大前提です。

そして赤ちゃんが安心して過ごせる

フカフカのベッドを作るためには、

しっかりとした栄養も必要です。

ホルモンバランスを整え、子宮内膜を厚くし、

体質をかえるために当院の耳つぼダイエットをされるかたも大勢いらっしゃいます！

一人で悩まず、一度当院にご連絡ください。

期待を裏切られた

先日、友人数人と久しぶりにランチにいったのですが

そこで旦那の話題になりました。

特に旦那の話題になると出るわ出るわ

旦那への不満（笑）

「言わなくても状況見てわかってほしい」

「察してほしい」

「家事も育児も私まかせ」

「なんで守れないのか、忘れるのか」

そういった不満が多くみられるように感じました。

わたしも、その気持ちは分からなくはないのですが

うまくコミュニケーションはとれているのかな

なんて思ってしまいました。

よくよく話を聞くと、その友人の旦那さんは

言いたいことがあれば

ちゃんと伝えてねと言ってくれたそうです。

ただ友人の気持ちとしては

まだ1歳にならない子供を見ているので

いちいち言わなくても察して、行動してほしいらしいのです。

ここまでの話を聞いて、私は

「旦那さんも向き合おうとしてくれているなら、夫婦で方針をちゃんと話し合った方がいいんじゃない？」

と提案してみました。

しかし、友人は　

「以前話し合ったが、結局、守らないから話しても無駄だだよ。」

と言っていました。

イライラする理由を相手に伝え

どうして欲しいかを具体的に伝えることは必要だと思います。

イライラしている理由がわからないと

相手も改善のしようがないですからね。

【ノート活用術】（←勝手に命名）

など、やり方はいろいろあると思います。

要は夫婦の連絡ノートで、相手への要望や、

不満に思う点、スケジュールの調整などを

『冷静に』伝えるツールです！

面と向かうと感情的になってしまう人には

とってもいい手段ですよね！

しかし、話あって2人で決めたことも

守ってもらえないとなると不満が増し、さらに悩みますよね。

こうなったら、相手を変えることを諦め

自分の考え方を変えてみましょう！

まずは、相手に期待しないことです。

こうしてほしいといった期待を持つことで

思い通りにならずにイライラしてしまう。

そもそも、期待しなければ

裏切られることもないのでイライラしませんよね。

もしかしたら、相手に対する期待を

自分で上げてしまっているかもしれません。

そうすると余計に不満がたまってしまうので要注意です！

次に、相手の役割を思い出してみてください。

例えば

・買い物で重い荷物をもってくれる

・力仕事や、機械を操作するとき助かる

・遠出するときに車の運転をしてくれる

・旦那の収入もあるから、今の生活が出来る

この人がいるから助かっているということを

見つけてみると、

自然と感謝の気持ちが芽生え

少し相手を許せる気持ちになれるでしょう。

最後に、旦那ばかりに目を向けずに

自分も旦那をイライラさせてないか立ち止まってみましょう！

どうして、旦那はこういう態度を取るのか、

割と自分自身の態度に反省させられることもあります。

そういう時こそ

自分自身の改善に目を向けてみましょうね！

あなたの言葉が引き寄せるもの

皆様、おはようございます(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

子宝に恵まれるジンクスは

子宝神社へ行くとか

妊婦さんに陣痛中富士山の絵を書いてもらうとか

その他、あると思います。

その中でも、あなたの心構え次第で

すぐできるジンクスがあるんです！

それは、前向きな言葉を使うこと！

言霊という言葉があるように言葉には力があります。

“思考は現実化”するというように

マイナスの思いはマイナスの物事を引き寄せてしまい、

プラスの思いはプラスの物事を引き寄せます。

このように、人間の気持ちは

思っている状況を引き寄せるので

自分が望んでいる状況を思い描き

できるだけ現実的に考えてみるのです！

実際に、末期癌の患者さんに心理カウンセラーの方が

毎日、心の中でもいいので

「”ありがとう”と唱えてね！」と伝え

患者さんが実践してみたところ

腫瘍が小さくなり元気になったという話や

風邪をひいている人に小麦粉を良く効く風邪薬と伝え

飲んでもらうと症状が改善するという事例があるくらい

言葉がもたらす効果は侮れないんです！

妊活中は何かとネガティブになりがちです。

そんな時こそ、意識して

前向きな感情や気持ちになってみましょう！

まずは身近なことを思い出してみてください。

・周囲の人からしてもらったこと

・感謝したいこと

・うれしかったこと

・自分をほめてあげたいこと

・恵まれていると思ったこと

そこで感じた感謝の気持ちを

言葉に出して伝えるようにしてみましょう！

あなたから発した前向きな言葉は相手を幸せにし

またプラスの気持ちになって返ってきます。

そうすることで

だんだんと気持ちが前向きになり

妊活で落ち込んでいた気持ちも晴れ

「時期が来たら赤ちゃんは来てくれる」

「赤ちゃんがで来るまで、理想のママになるための準備が出来る！」

など、前向きな気持ちを持つことが出来るのだと思います。

結果、なりたい未来やなりたい自分の様子を

思う言葉が、本当にその通りの未来に導いてくれること信じましょう！

他のジンクスと比べて、何かを用意したり

お金をかける必要はありません。

必要なことはあなたが前向きな気持ちと

その言葉を発することだけです！

あなたも、さっそく初めてみませんか？

蒔かぬ種は生えぬ

私は44歳、昨年、初めて結婚しました。

年齢のこともあり、自然妊娠への淡い期待を持ちながらも、

年明けから不妊治療に取り組んでいます。

(今までに、人工授精と体外受精、1回ずつ経験しました)

2ヶ月前の初めての体外受精では、

受精卵の分割がきれいだと言われ、

期待しましたが、着床しませんでした。

今週、2回目の体外受精に備えた採卵の前日に、

『今度は、いつかは、上手くいくんだろうか。。。』

と、不安で悩みながら、

昔からよく行く神様にお参りに行きました。

そこの神様(お寺)の本堂には、

毎日「今日のおことば」が掲げられてあります。

悩みながらお参りした、その日のおことばは、

「蒔かぬ種は生えぬ」でした。

なんだか目からウロコで、

そうかあ、そうやなあ、

まさに、妊活も「蒔かぬ種は生えぬ」やなあ、と思いました。

今週に行った、2回目の採卵は、あいにく空胞でした。

でも、「蒔かぬ種は生えぬ」を合言葉に、がんばろうと思います。

私は農村地帯に住んでいて、

確かに、雨の日も風の日も、早朝から

お百姓さんたちは、一生懸命、土を耕したり、

種や苗の世話を怠りません！

私も見習って、私なりに種まくための土壌を、

豊かにするようがんばろう、と思います。

年明けの人工授精の時には、

ほとんど元気がない、と言われた夫の精子は、

食事改善などし半年後の、体外受精の時には、

お医者さんもビックリするほど

「えらい元気で状態が良かった！」

と言われました。

私も一緒にがんばります。

仰る通り！

『蒔かぬ種は生えぬ』です！！

日々コツコツやること。

効果なんて目に見えるものじゃないので、

運動もいつの間にかやらなくなったり

サプリも続かなかったりします。

でも、妊活って、

そういったことの積み重ねを乗り越えた人が

実を結んでるんですよね。

毎日コツコツやる。

気合を入れてやる必要はないです。

気合を入れると心が折れますのでね(^_^;)

毎日続けやすいことから始めることが大事です。

やってみて欲しいこと

皆さん、こんにちは～

川西院のつかさです！

毎日ぐずついた天気でスッキリしないですね

そんな時は気分もスッキリしなかったり、疲れやすかったりしませんか？

今日お伝えしたいのが、朝一番身体をスッキリさせたり、身体が疲れている時に

オススメしたい事です

・朝起きたらお白湯（または常温のお水）をコップ１杯飲むこと

朝起きた時に口や喉が渇いているのを感じることありませんか？

これは夜寝ている間に体内の水分が減っている為です。

体内の水分は汗や尿として外へ排出されます。

そうすると体内の水分は減り、乾燥や乾きが生じてきます。

また、人間は寝ている間に身体をリセットしようとしています。

なので朝起きた時にコップ１杯の水を飲んでいただくと、寝ている間の乾燥を潤したり、

汚れを排出する働きを助けてくれます。

なぜ冷たい水ではなく、お白湯や常温のお水をオススメするかというと、

朝起きてすぐに冷水を飲むと身体がビックリしてしまい、余分なエネルギーを使ってしまう事があるからです。

なので朝起きた時にはお白湯や常温のお水をオススメしています(⌒▽⌒)

また一緒に、寝る前にもコップ１杯のお白湯や常温の水を飲むのもオススメですよ～。

・疲れたときにはハチミツを

今の時期、急激な気温差や夏の疲れなどで身体が怠い、疲れやすい、疲れがとれない時ってありませんか？

そんな時は身体を休める時間を作り、適度な運動やバランスの摂れた食事、

規則正しい生活に戻していく事が大切になってきます。

ただ、お仕事や家事、育児など日々忙しくてなかなか出来ない～って方多くないですか？

そんな方にオススメしたいのが、

ハチミツをお湯に溶かして飲んだり、そのまま食べる事です。

東洋医学で甘みのある物は身体の緊張などを緩め、

疲れなどを補ってくれる作用があります。

ただし注意点として、甘みのある物を食べ過ぎてしまうと

身体が緩みすぎて、怠重く感じてしまうので

スプーン１杯程度を疲れが酷い時や、朝または夜にお湯に溶かしたり、食べたりする様にして下さい。

酸味の物と一緒に取ってあげるとより良いです！

酸味は引き締める作用がある為甘みで身体を緩めつつも

緩めすぎずに引き締めてくれます。

昔スポーツの後にレモンのハチミツ漬けを食べたりしませんでしたか？

これもすごく理にかなっている事なんです！

また、これからの季節乾燥や風邪を引いてで喉が痛かったりしやすくなります。

そんな時にもハチミツを食べると楽になったりするんですよ～

こんな風に東洋医学の考えで食べ物に限らず全ての物事それぞれに作用があると言われています。

東洋医学の考えやそれ以外の事でも、日常的に実践しやすい事や気をつけたい事など

色々お伝えしていきますので、ぜひ試してみて下さいね

結果もですが、やったかどうか

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

テレビのニュース番組やワイドショーって､

暗いニュースが多いですよね｡

事件や政治､経済､社会問題は､問題があるから伝えます｡

それを伝えるのがニュースだから､

暗いニュースが多いのは仕方ないとしても､､､

もっと明るいニュースを伝える時間が多くても

いいんじゃないかなと思うんです｡

･･･でも､これって

仕方ないことなんですよね｡

人間の脳は､

ネガティブな事に強く反応するようにできています｡

それは､ネガティブな情報の方が､

生きていく上で重要だからです。

だから私たは､ネガティブなことに反応します｡

マスコミの仕事は､

「“不正”を正す」というような感じの名分がありますが、

企業である以上、利益を得なければ、

活動を続けることはできません。

ですので、人が求める売れる情報を発信しなければ、

利益を得ることができず、

企業活動を続けることができません。

売れやすいのは、ネガティブな情報です｡

だからテレビや雑誌でネガティブな話題が多いのは､

仕方ない､といえます｡

でも､私たは､

そのネガティブな話題に影響されて､

暗くなってしまってはいけません｡

そして､

いくらネガティブな情報の方が､

生きていく上で重要だから､といっても･･･

それに押しつぶされてはいけません｡

私たちは常に､

｢できていないところ｣

｢ダメなどころ｣

｢不足なところ｣に注目して､

そこを改善しようと考えます｡

子宝活動は､妊活は､

不妊を改善しなければいけません｡

まさに､マイナスを改善しなければいけないのですが･･･

でも､あえてたまにはそのマイナスには目を向けず､

プラスの部分を意識していきませんか?

今うまくいっていることに注目してみるんです｡

それは､結果に目を向けなくてもいいんです｡

たとえば､冷え性改善のために､

家の中でも靴下を履くようになって､

もう2週間たった!とか｡

ストレッチを5分だけでも､

週5日はやっている!とか｡

結果ではなく､

うまくいっている行動に着目してみるんです｡

結果ばかりを追い求めると､

あせってしまって､

不安がつのります。

ですので、行動を目標にして､

それをちゃんと実行できていれば､

それは､結果となって表れてくると思います｡

あなたが今､

うまくっている行動はなんですか?

もしかして隠れ冷え性？

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

あなたは"隠れ冷え性"ってご存知ですか？

冷え性の女性が、自覚がないうちに

この隠れ冷え性の症状が出ている事が多いです。

あなたはこんな身体的な悩みはありませんか？

・慢性的な冷え性

・生理痛がつらい

・肌荒れがひどい

・疲れやすい

またこんな精神的な悩みもございませんか？

・すぐクヨクヨしてしまう

・すぐイライラしてしまう

女性にとって、内臓および子宮が冷えるというのは

ホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れなど

様々なところに悪影響が出てきます。

これが"隠れ冷え性"の正体です。

おなかの下のほうを直接さわってみて、冷たい人は要注意です。

そんな"隠れ冷え性"を改善するのには

なんといってもお腹周りを温めること。

あなたは、お腹をじ～んわりと

温めるコツ、ご存知ですか？