さて、今日は、

「夫婦仲が悪化したときに、修復できる人と、できない人の違い」

についてお話します^^



まず、なぜこの話をするのか?

というと、

「1年以上セックスレスです」

「旦那さんが浮気しています」

「彼氏が結婚してくれません」

「つい旦那さんを罵倒しちゃいます」

「旦那さんのことが好きではありません」

というような、

『妊活以前に、夫婦仲の修復がまず先でしょ…。』

と言いたくなるお話をよく耳にするからです!


えっと…。

妊娠を望んでいるんですよね?



そうじゃない人はいないという

前提でお話ししています(^_^;)



そして、

修復できる人と修復できない人。


その大きな違いは、“意識”の違いなんです。



この意識が出来るかどうかで、

今後の旦那さんがあなたのことを見る目が変わります!



~~~~~~~~~~~~~~~  

1.【修復できる人】さん

主体者意識と愛でいっぱいで、自分軸で生きています。



2.【修復できない人】さん

被害者意識、恐れでいっぱいで、他人軸で生きています。


~~~~~~~~~~~~~~~



正確に言うと、いずれの人でも夫婦仲が崩れるケースはありますが、

前者の修復できる人さんは、

仲がこじれても一人でも幸せだし、

旦那さんがいるだけでもっと幸せになっちゃいます♪



後者の修復できない人さんは、

夫婦仲が崩れて一人になると不幸で、

また同じ過ちを繰り返してしまいます。。。涙



詳しく説明しますね^^  



***************


前者の修復できる人さんは、

「夫婦仲が悪くなったのは、すべてわたしの責任だし、わたしが変わることで解決できる」

と100%自分の責任と捉え、

旦那さんを一切変えようとしません。



「わたしは愛されている」

という前提で、旦那さんの言動をすべて愛と受け取りながら、

自分で自分を愛し、自分の内側を愛で満たしているので、夫婦不仲でも幸せを感じられます。



そうして、

自分が満たされているので、

「私がやりたいからやっているだけ」

と見返りを求めずに、旦那さんに対して、

心から受容、感謝、称賛、最優先、甘えるなどを通して、愛を出すことができます。



旦那さんから思ったような反応が返ってこないとしても、

気にしないので、旦那さんの反応に振り回されることはありません。



*************** 



後者の修復できない人さんは、

「夫婦仲が悪くなったのは、わたしだけのせいじゃない。

夫にも責任がある。だから、夫にも変わってもらわないと、解決できない。」

と夫にも責任があると考え、夫を変えようとします。



「わたしは愛されていない」

という前提で、旦那さんの言動をすべて恐れ(攻撃)と受け取って傷つき、

自分で自分を責め、自分の内側をさらに恐れで満たしてしまうので、

いつもビクビクしていたりイライラしていたり、不幸なままです。



そうして、自分が満たされていないので、

「もっとわたしを愛してクレ」と見返りを求めて、

旦那さんに対して、下心から、

受容、感謝、称賛、最優先、甘えるなどのテクニックを使ってみますが、

思った通りの反応がかえってこないと、

すぐに心が折れたり、癇癪を起こしたりして、

いつも旦那さんに振り回されてしまいます。


*************** 


いかがでしょう?

あなたは、どちらの方に当てはまっていましたでしょうか?



もし、後者だとしても、

ガッカリしないでくださいね^^


人はいつでも変われます!



わたしもはじめは後者でしたし、

何度も行ったり来たりを繰り返しながら

一生かけて成長していくものですから^^



そして、

・被害者意識
・恐れ
・他人軸

になってしまうのは、

特に幼少期の傷ついた体験が根本原因となっていたりと、

あなたが、これまで沢山傷ついてきたという証拠です>_<



だから、まずは、

自分で自分を責めることをやめて

「そっかぁ。わたしとっても傷ついてるんだ。

そうだよね。今までとても辛かったもんね。でも、よく頑張ってきたよ。ヨシヨシ( T_T)\(^-^ )」

って、ご自分を労ってあげてくださいね^^



それから、幼少期の心の傷を癒すのは、

ちょっと難しくて時間がかかるのですが、

被害者意識から卒業するための簡単で効果的な方法を、

ぜひやってみてください!



それが「男女心理の違いを学ぶ」ということです^^


「え?男性にとって、それは愛だったの??」

と男性のとっての愛のカタチは、

女性とは違うんだと分かれば、

「わたしって愛されてない」

という被害者意識が

「わたしって愛されてる」

という主体者意識に簡単に変わっちゃうんです♪



あなたが本来の力に目覚めて、

主体者意識と愛に溢れ、

自分軸で幸せに生きられることを、

心から応援しています!!



そしてその先には、

より幸せな家庭を築くことが出来ますよ^^

 

 

 

皆さまこんにちは😊
三田本院のあかりです(*^^*)
 
昨日とっても嬉しいご報告がありましたラブ
10月から通われている患者様からのご懐妊のご連絡を頂きましたピンクハートピンクハート
 
 
本当に嬉しいですラブラブラブラブ
鍼灸を受けられるのは初めてでいらっしゃいますが、
週に一度の鍼灸治療、ご自宅でのお灸を毎日欠かさずして下さいました(*^^*)✨
 
おめでとうございます(*^^*)
 

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テレビタレントの武井壮さんを知ってますか?


けっこうテレビに出ているので、

知っている人は多いと思います。


テレビに出始めの頃は、

「あの動物ならこう戦う」

というネタをやってました(笑)



たとえばダチョウなら、

「つつきをよけて首を結ぶ」

とか(笑)



最初は、お笑い芸人なのかなと思ってましたが、

実は、すごい人なんですよね。



ウィキペディアには、こう書いてありました。


『日本のタレント、元陸上競技選手。陸上競技・十種競技元日本チャンピオン』



もう少し詳しく見てみると・・・


・中学は野球、高校はボクシングに取り組んでいた

・大学時代に短距離走を始め、3年生に十種競技へ転向

・日本陸上競技選手権大会十種競技で、競技歴2年半で優勝

・陸上をやめた後、ゴルフ留学・台湾プロ野球リーグで、キャンプ特別コーチ

・スポーツトレーナーとしての活動を本格的に始める

・陸上選手をはじめ、競輪選手・プロゴルファー・プロ野球選手の個人トレーナーも



そして、本業のかたわら、芸能活動も始めたそうです。



・・・なんだかすごい経歴ですよね。



武井壮さんは、

テレビやツイッターなどで発信したコメントが

賞賛されることも多いです。



そのなかで、

知り合いから教えてもらった武井さんのコメントが

すごく感銘を受けたので紹介します。



妊活にも役立ちそうな考えですので!!



それは、「武井壮しらべ」という

番組の最終回でのコメントです。


(番組は終了してしまったのですが、YouTubeで「武井壮しらべ 最終回」と調べると、動画が観れます。)



この番組で、武井さんは、母校の大学の陸上部を訪ねます。


その陸上部の後輩部員から、

武井さんはこんな質問を受けました。


「陸上を辞めたいと思ったことはないですか?」


この質問に対して武井さんは、こんな内容を答えました。
(質問の回答はひとまず置いたうえで・・・)


「本番の試合で、自己ベストなんてそうそう出ない。

そもそもみんな、毎日の練習で、自己ベストを出そうとしない。

俺はそれが嫌だった。

だから俺は、毎日の練習で自己べストを出そうと思った。

本番で自己ベストを出すために、毎日、自分のデータを調べた。

偶然調子が悪い日をゼロにするために、気温、室温、湿度と体温・・・。

高校から大学まで6年間、毎日調べた。

そうすると、どうすれば調子が良くなるか分かるようになった。

そして、陸上をやってる日は調子が悪い日は1日もなかった。

毎日自己ベストが出せる状態だったから、辞めたいと思った日は一度もなかった。」



武井さんはさらに、こう続けました。


『アスリートにとって、「調子が悪い」とは、言ってはいけない言葉だと思う。

100の能力があるとしたら、毎回100を出せる。それが最低限の仕事。

それをたくさんの人に、みてもらうのが仕事。

そのために、1分1秒でも早く疲れから回復して、次の練習をまた自己ベストで迎えられるようにと思って毎日やってた。』



・・・


どうですか?

なんだかすごいですよね。



この

「自分の体をチェックする。記録する。」

という考え、取り組みは、妊活にも通じると思います。




あなたは、

・基礎体温

・月経周期

は記録していますか?



さらに、

・食事内容

・睡眠時間

などもチェックして、

自分の体調を把握しておくと尚よいかと思います。



「○○を摂り出してから、体調がいいかも」


「最近疲れ気味なのは、食事のせいかな・・・」


「最近睡眠時間が少ないから、ちゃんと寝なきゃ・・・」



記録を取ることで、武井さんのように、

自分の体に何らかの気づきを得ることができるかもしれません。



健康な、ベストな体の状態を続けられれば、続けられるほど、

妊娠しやすい体に近づけるはずです!



でもストイックになる必要はないですが、

「今日の調子が悪い原因は何だろう?」と

疑問をもって、意識して、

日々を過ごしてみてくださいね^^
 

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

 

妊活中に最も気にしなくてはならないのが

なんといっても「食事」ですよね。


あなたはどのようなことに

気をつけていますか?



本日は、日常的に気をつけるべき

3つの食事のポイントをご紹介します。



【抗糖化】

パンやうどん、スイーツなどの糖質の高い

食品を摂取しすぎると、

血液中の糖質がタンパク質と結びついて

『AGEs』という物質をつくります。


この物質は卵子の老化を招くと言われていますので、

糖質の摂りすぎに注意。


『抗糖化』の解消には

酵素・酵母・乳酸菌・食物繊維の

豊富な食品を摂取しましょう!



【抗酸化】

飲酒や喫煙、心身のストレスは体の酸化を招いて、

卵巣機能を低下させてしまいます。


抗酸化に有効と言われている

ビタミン類・ミネラル類を多く含む食品をバランスよく摂取して

酸化に負けない体つくりを心がけましょう!



【抗炎症】

体内で炎症が起こると、

子宮内膜症などの病気にかかるリスクも高まります。


マーガリンやショートニングを含む

食品を避けることは必須です。



卵子の質を改善する為にも、

抗炎症は意識すべき項目です。


オメガ3系脂肪酸は抗炎症作用から

卵子の質を改善すると言われています。


アマニ油・シソ油・魚油(DHA/EPA)を積極的に摂取しましょう!



いかがでしたでしょうか?



食習慣を変えることが

妊活しやすい体質に改善していく

何よりも一番効果的な方法です。


しかし・・・

そうはいっても変えられないのが

「食習慣」じゃないでしょうか?

 

何からどう変えれば良いのか分からない

 

そういったお悩みをひとつひとつ解決していきましょう!

皆様こんにちは☺

三田本院のあかりです(*^^*)
 
今日は子宝治療で通われていた3名の患者様からの
喜びのお声をご紹介致しますね😊❤❤
 

 
2017年9月にご懐妊され、今年の5月に元気なお子様をご出産されました❤❤
6月にはお子様と旦那様と3人で一緒に鍼灸院まで会いに来てくださいました(*^^*)
とっても嬉しかったです❤❤
赤ちゃんがとってもかわいくて癒やされました☺✨
 
 
 
 
 
2018年2月にご懐妊のご報告を頂きました(*^^*)
今年10月に元気なお子様をご出産されました❤❤
ご来院頂いた際は体が冷えてしまっている状態でしたが、鍼灸治療とご自宅でのお灸を続けて頂きましたところ、冷えが徐々に改善されていきました😊❤
 
 
 

 
2017年7月にご懐妊のご連絡を頂きました(*^^*)❤
2018年3月にお二人目となる元気なお子様をご出産されました☺❤❤
お仕事をされながら、ご自宅でのお灸も続けて頂き、週に一度鍼灸治療に通って頂いておりました😊
 
 
皆様ご出産おめでとうございます☺❤❤❤
そして喜びのお声を沢山頂き、ありがとうございます(*^^*)
自分のことのように嬉しく思います!
 
 
当院では鍼灸治療とご自宅でお灸を続けて頂くことをお願いしております。
家でお灸をするのは怖いなと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ご自宅でのお灸につきましてもしっかりとサポート致します☺❤
ご来院頂いた際に詳しくお話致しますね。
私達にお任せください😊
 
 
患者様からの喜びのお声が頂けること
とても嬉しく思っております❤
 
お一人で悩まれずに一度当院にお越し下さいね。

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【三田本院】

    〒 669-1546

    兵庫県三田市弥生が丘5丁目14-10

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【川西院】

   〒 666-0125 

   兵庫県川西市新田1丁目1番14-6号

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妊活女性にイイと言われているルイボスティー。



それではなぜ、ルイボスティーが妊活に良いのかご存知ですか?



今日はルイボスティーが体に与える影響を

調べましたので、共有します!



■SOD酵素で活性酸素を除去

SOD酵素は人のカラダにもともと存在しており

体細胞が酸化するのを抑える働きをもっています。



その体内にあるSOD酵素は

年齢とともにどんどん減っていくため

体内に活性酸素がたまり細胞の老化現象が進みだし、

不妊原因となる場合があります(>_<)



ルイボスティーにはそのSOD酵素が含まれているため

活性酸素を除去し

臓器や卵子を含む細胞が老化する進行を抑えることができます。



■タイツー活性化効果

ルイボスティーはタイツーを活性化させる効果があります。


タイツーは血管の中にある物質で血管を丈夫にしたり、

再生したり動作を安定させてくれます。


それにより血流が良くなり、

・冷え性改善

・生殖器機能の低下を改善

が期待されます。



■ノンカフェインと安眠効果によるストレス軽減

ストレスを感じると活性酸素が体内で大量に増えてしまいます。


ルイボスティーに含まれているアスパラチン

ノトファギン、ケルセチンなどのフラボノイドはストレスを抑えてくれます。


また、ルイボスティーはノンカフェインかつ

亜鉛などのミネラルやその他栄養素が

体内のエネルギー活性し

身体を温めてくれることので安眠効果があると言われています。



それ以外にも

・女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が増える

・子宮内膜が厚くなり妊娠しやすくなる

・生理痛の改善など


ルイボスティーは、生理痛などの

女性ならではの悩みにも答えてくれる強い味方なんですね!



ただ、ルイボスティーは量を飲むよりも

毎日飲む方が効果が期待出来るようです!



一般的には飲む量は、1日500ml程度が適量といわれているようです!



また、品質に安心して飲みたい人は

有機栽培(オーガニック)の商品を選びましょう!

それがしっかりと認証されている基準として

日本での認証マークである”有機JASマーク”

世界最大級の国際機関である”エコサート”

それらが付いているものを選ぶと良いです。



いかがですか?



あなたも、

日々の生活の中にルイボスティーを取り入れてみませんか?


子宝ボディにいいことづくめですよ!

 

あなたは“セロトニン”という幸せホルモンを

知っていますか?



セロトニンとは喜びや快楽を司るドーパミンや

恐怖や興奮を司るノルアドレナリンなどの

働きをコントロールして、精神的な安定や

安らぎを与える神経伝達物質です。



精神を安定させることで幸福を感じやすくなるため

幸福ホルモンとも呼ばれているんです!



このセロトニンの分泌を増やすことで

あなたはきっと今より幸せになれるはずです!



セロトニンが不足すると

・ストレスに弱くなり、情緒不安定になる

・不眠または過眠の症状が出る

・太りやすくなる

・PMSや更年期障害の悪化

感情のコントロールが出来ないことで

暴力的になったりうつ病になってしまうこともあります。



それでは、セロトニンを増やす方法を紹介しますね!



■日光を浴びる

太陽の光を浴びるとセロトニン神経が活発化します。



■トリプトファンを含む食品をとる

”トリプトファンが豊富な食べ物”

赤みの魚、バナナ、乳製品、ナッツ類

大豆食品、魚卵、ビタミンB6が豊富な物



■早寝早起き

セロトニンのほとんどは日中に分泌され

夜はほぼ分泌されません。


夜はメラトニンという睡眠の質を高めるホルモンが分泌されます。


生活リズムがバラバラだと

セロトニンとメラトニンの分泌がめちゃくちゃになり

不眠やうつになってしまう可能性があります。



■リズム運動をする

リズム運動とは一定のリズムで筋肉を緊張させたり

緩めたりを繰りかえす運動のことで

・ウォーキングやジョギング

・サイクリング

・水泳

などのスポーツや、ものを噛むなど

食べる動きなどもリズム運動になるんです!

簡単に出来るのはガムを噛むこと!



その他、セロトニンを増やす方法として

・深呼吸をする

・たくさん話して、たくさん笑う

・腸内環境を整える

などがあります。



最後に、妊活を女性している人へ朗報です!



セロトニンが増えることで

睡眠の質が上がることはもちろん

女性ホルモンのバランスも安定させてくれ

子宮や卵巣の機能を正常にしたり

生理周期を安定させてくれるので

妊娠しやすい体になるのです!



あなたもセロトニンを増やして

笑顔溢れる毎日と健康な体を手に入れましょう!

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

 

あなたは、妊活でこれまで、

つらい思いをされたことはありますか?



「赤ちゃんまだ?」っという周りからのプレッシャーを受けたり。



生理が来てしまうたびに、

「赤ちゃんを授かる資格が無いの?」

と泣いたり。



流産してしまって、抑えきれないほど溢れる涙を流したり。



ご主人との妊活がうまく行かなくて、

何度も喧嘩してしまったり。。。



そんな経験をされているかもしれません。



・・・でも。



もうあなただけが頑張るのは終わりにしましょう。



タイムリミットは刻一刻と迫ってきています。



年齢を重ねるごとに妊娠のリスクは

高まりますし、ご主人の精子の質も悪くなっていきます



お金だって、限られていますよね。



だからこそ、今すぐご主人と一緒にやるべきことがあるはずです。



あなたがやることはとてもシンプルです。



ご主人を無理やり病院に連れていくのではなく



夫婦仲を悪くしてまで淡白なご主人を

妊活につきあわせることではなく、、、



複数のサプリメントを買って

ご主人に飲ませることでもなくて、、、



もし、ご主人が男性不妊で、そして妊活に協力的でないのなら、

あなたは赤ちゃんを授かるのは難しいかもしれません。



赤ちゃんをあなたの手で抱く可能性が

断たれるなんて、考えたくもありませんよね??



ですから、そのような最悪な状況を

回避するためにも、ご主人との妊活を

前向きにしていきましょう(^-^)ノ

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです。

 

私のおすすめの冷え症対策をお教えしますね。



それは、ホットタオルです。


まず、電子レンジで

水で濡らしたタオルを2枚入れて、約1分温めます。


必ず清潔なタオルを使いましょう。


そして横になって、

タオルの1枚は目(まぶた)の上に、

もう1枚は首の下に入れて温めます。


たったこれだけで、

上半身の冷え改善に役立ちます。



ストレスがたまると、

どうしても自律神経がピリピリモードになります。


自律神経が乱れた状態のままでいるのは、

子宝活動にはよくありません。



ですが、ホットタオルを使って、

血行が悪くなりがちな目元と首の付け根を温めることで、


ピーンと張りつめていた

自律神経がゆるんでリラックスモードになるのです。



普段から頭痛がひどい方、

顔色が悪いと言われがちな方、

目元のクマが濃い方にもホットタオルはとても役立ちます。



それだけではなく、顔のむくみがスッキリ!


お肌の浸透力がアップしてメイクのノリがよくなるなど、

女性にとって嬉しいことがいっぱい!



吹き出物ができやすい方も、

朝、お化粧のノリがいいとテンションもググッとアップしますよね。


そういう明るい気持ちでいることが妊活にもとっても大事です。



子宝活動中に、「どうしても元気がでない…」

という時もあるかと思います。


特に、マジメな性格の方は、

頑張りすぎてしまうことも多いでしょう。



「なんだか、頑張ることに疲れちゃった…」

「今日は朝からだるくて、テンションがあがらない…」


そんな風に、

気持ちがちょっぴり落ち込んでしまう時には

朝のホットタオル・タイムで、

自分を労ってあげてくださいね。



美肌にも、健康にも、子宝活動にも効果的なホットタオル。


特別なお金もかかりませんので、

気軽にチャレンジしてみて下さい♪
 

皆様、おはようございます(*^_^*)!

 

あなたは最近旅行に出かけましたか?


私は旅行が大好きです。

子宝活動中にも、

旦那さんと2人で出かけていました。



妊活にいいとされるパワースポットや神社を訪れるのもいいですが、

おすすめなのが「温泉」です。


温泉は、日々の疲れをとってくれますし、

いつもと違う環境に身を置くことで、

気分転換にもなります。


自律神経が乱れやすく、

ストレスで悩んでいるあなたも、

温泉につかることでホルモンバランスを整えることができます。


お腹回りが冷えやすい女性にもおすすめです。



ただし、あまりに熱すぎる温泉は体によくありません。


体が興奮状態になり

リラックスできなくなってしまいます。

適切な温度の温泉に入るようにしましょう。



ちなみに、男性も、熱すぎる温泉は

避けたほうがいいとされています。


というのも、男性の大事な部分も、

熱にはとっても弱いんです。



普通に温泉につかるだけならまだしも、

熱すぎるお風呂に長時間入り続けたり、

サウナにこもったりすると、

女性を妊娠させる力が弱くなるそう。


旦那さんも、熱すぎないぬるめのお湯で

疲れをとるようにしたほうがよさそうですね。



私のお気に入りは、重炭酸泉(二酸化炭素泉)です。


温度が高くなりすぎないので、

のぼせやすい私も安心して入れます。


さらに、重炭酸泉には保湿効果があるので

肌の調子も良くなります。


旦那さんから

「キレイになった」と言われたい!

という女性に、ぴったりですね。



”妊娠するパワーを強めてくれる”

子宝温泉は日本各地にあります。


毎日忙しく、仕事や家事を頑張っているあなたも、

たまにはリフレッシュに温泉に出かけてみてはいかがでしょうか?


家事から解放され、ゆったりと過ごすことで、

妊娠力もアップします!



もちろん、日帰り旅行でもOK!

日帰り温泉だって、

貸切風呂や露天風呂が楽しめるプランはたくさんあります。



旦那さんと愛を深めるのにも、旅行はもってこい。

2人で美味しいものを食べ、美しい景色を楽しんでみて下さい。


そうすることで、

夫婦の絆ももっと深まることでしょう。