望みはあるのか？

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです！

「私に望みはあるのか？」

この言葉をよく耳にします。




多嚢胞性卵巣症候群、

高プロラクチン血症、

インスリン抵抗性、

低AMH、不育症、、、


男性だと乏精子症など、、、



問題がはっきりしているほど、

「本当に妊娠できるのか？」という疑問がわくと思います。




多くのお金と時間を使って、いつ終わのるか、

成功するのかわからないことに取り組まなければいけない。



もし可能性がないことに、一生懸命お金と時間をかけているのだとしたら、

こんなにバカらしいことはないですよね。



だから、可能性はあるのか？ないのか？

はっきりと知りたいですよね。



不妊症の検査に行き、

原因がわからないまま治療が始まることがあります。



検査の回数を重ねていくと、

不妊の原因がわかるようになる人もいれば、

わからまないまま不妊治療を続ける人もいる、、、



そうです。

不妊の原因がわからないまま、

原因不明のケースもたくさんあるということです。



不妊検査は長年研究が進んでいますが、

現在の医療技術で原因が特定できないケースはまだまだあります。



そして不妊の原因は単一であることが珍しく

複合して存在する事が多いです。



自分の不妊の原因がわかってる場合、

「私はこんな原因でも本当に妊娠できるのか？」

という不安を持つ方は多くいらっしゃますが、



むしろ原因がある程度わかっている方が

どんな治療法をしたらよいのかがわかっていいと思います。


（冒頭で挙げた、多嚢胞性卵巣症候群高プロラクチン血症などは、

すべて妊娠の可能性はあります。）



そして、不妊の原因がよくわからない場合は、

こう考えてみてください。


「不妊は原因不明のケースが多い」

とすれば、

「妊娠も原因不明のケースが多い」

といえます。



事実、そうなんです。



20代のころ、生理不順、婦人科で

「多嚢胞性卵巣症候群」と診断された方が、

結婚して30代中ごろで、

治療していないにもかかわらず、

なぜか妊娠、出産後生理も順調、、、

という方もいます。



たとえば○○をはじめてから妊娠した・・・

という人がいたとします。


この場合、

確かに○○がよかったといえるかもしれない。



でもそれだけでなく、

病院での不妊治療との並行による相乗効果かもしれないし、

本人のストレス緩和によるものかもしれない。



妊娠の原因もはっきり「コレです」と

特定できないことは多いです。



妊娠の原因がわからないケースが多くあるなら、

妊娠の「望み」はどんな人にもあるということです。


不妊の原因がはっきりしていようが

いまいが関係ありません。




長年研究され、現在の医療技術でも

原因が特定できないケースが多々あるのだったら、

原因不明で妊娠するケースも多々あるということです。



あなたが妊娠の「望み」をもつということが、

現実として「望み」があるということになります♪

好き嫌いはわがままだけではない！

皆様、こんばんは(*^_^*)

三田本院のあかりです！

お食事をしていて、家族の中でも好き嫌いがあり困ったことはありませんか？

　

好き嫌いは、ただのわがままと思っていたら意外とそうではない場合もあります。

　

今日は、知っているようで知らない味覚のお話し。

　

味覚は学習によって記録されるものもあります。

　

小さいころどれだけいろんなものを食べられたか。

その食べたときにどう感じ、どういう状況だったか。

　

実は、味ではなく、雰囲気でも好き嫌いというものが出来上がるようです！

　

子供は、大人に比べてどちらかというと

好き嫌いが多いように感じませんか？

　

もちろん、大人になってからも好き嫌いが多い方っていますけどね。

　

子供と大人では子供のほうが味覚が敏感なので

どうしても好き嫌いが多くなってしまいます。　

　

では、どんな時に好き嫌いができるのでしょうか？

　

・「おいしい」と単純に感じたとき

・パーティーやお誕生日会などの楽しい空間の中の料理

・小さいころから繰り返し食べていている料理

　

いろんな要素はありますが

3つを挙げましたが

1つ目は、味。2つ目は、雰囲気　3つ目は、慣れ、繰り返し食べること

単純に味だけで好き嫌いが決まるわけではないのです。

　

初めて口にしたものが酸味がきつかったり、苦みの味は

「腐敗物」「毒」というサインであると脳が判断する為

嫌いになってしまう傾向にあります。

　

ですが大人になるにつれて、自分の好みだけの食生活ではなく、

いろんな味に触れ合う機会が増え、それが安全な食べ物であれば

体に良いと脳が学習して食べれるようになります。

　

この現象が

子供のころには食べれなかったものが食べれるようになる

という現象のひとつです。

　

ブロッコリーやキャベツなどの野菜を食べたときに

苦みを強く感じる方と感じない方がいます。

この違いは、もちろん舌にもありますが

子供のころに野菜を避けていた傾向のある方に当てはまるとも言われています。

　

嫌だな。おいしくないな。

というものを避けて食べる機会が減れば減るほど

大人になっても嫌いなまま。

食べ方を工夫してその食材を小さいころから少しずつでも食べていれば

大人になったときに克服できていたかもしれません。

　

ある意味わがままがもたらした好き嫌いでもあるのかもしれません。

　

ただ、わがままだけではありません。

周りの方に外食に行った際、

「甘すぎる」「しょっぱすぎる」「味が濃い」など

つい不満を言ってしまう方いらっしゃいませんか？

　

もしかするとこの方は、スーパーテイスターの持ち主かもしれません！

　

好き嫌いの多い方は、味覚が敏感で多いということもあるのです。

ですが、「私の舌は敏感だから好き嫌いが多いの」

と胸をはって言うものでもありません。笑

なんと4人に1人はスーパーテイスターだと言われているのです。

ですので味覚が敏感なことは、食べない理由にもならないということです。

苦手な味でも食べている方は大勢いますからね。(笑)

　

たくさん食べる必要はなくても、身体に良いものに対して

敏感に反応し、それをおいしくないから食べないとなってしまうと

必要な栄養素が体に入っていないかもしれません。

苦手であっても口にすることは、大事ですよね。

　

では、大人になってからも克服することはできるのでしょうか？

　

ズバリできます！

　

どういった形でもその食材を口にするようにしていれば

いわゆる慣れてきて美味しいとまではいかなくても

苦なく食べれるようになるのです！　

　

出来るだけ子供時からいろんなものに挑戦することもおすすめです

 

スルメは好きですか？

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです！

あなたはスルメ、好きですか？


おやつにも、お酒のつまみにも美味しいスルメ。


女性にとってはダイエットアイテムの1つにもなってますよね。



タレントのLiLiCoさんはスルメダイエットのおかげで

体重が70kgから47kgに。



熊田曜子さんもスルメを

ダイエットアイテムにしているそうです。



スルメを噛めば噛むほど、満腹中枢が

刺激されて、お腹が満たす効果があるからですね。



ところで、スルメの表面には白い粉

みたいなものがついていますよね。



あの白い粉の正体を知っていますか？



カビではありませんよ^m^



実は、"タウリン"という栄養素が浮き出たものなんです。



栄養ドリンクのCMで「タウリン1000mg配合」って言ってる

のを聞いたことがあるかもしれません。



「タウリン」とは何でしょう？



タウリンは、タコやイカなどの

軟体動物にたくさん含まれています。



本当はイカよりもタコに多く含まれているのですが、

水に溶けやすいので、ゆでるとタウリンが抜けてしまうのです。



スルメならゆでずに食べられるので、タウリンは抜けません。



このタウリンが、実はあなたが

"妊娠しやすい体をつくる"ために重要な成分なんです。



タウリンは、あなたの体内の

「ミトコンドリア」を増やす効果があると言われています。



ミトコンドリアは"発電所"のような

働きで、体内の細胞が活動するのに

必要なエネルギーを作り出します。



細胞ということは、あなたの体内の

"卵子"が無事に受精するための

エネルギーも、このミトコンドリアが作っています。



もしもミトコンドリアがつくるエネルギーが少なければ、

"受精"などの卵子の働きにも影響が出てしまいます。



それほど重要なミトコンドリアですが、残念ながら年齢とともに数が減っていきます。



でもあなたがタウリンを摂れば、

減っていくミトコンドリアを増やし、

あなたの細胞や卵子が活動するための

エネルギーを増やすことができます。


タコやイカを食卓にいれてみませんか？

あなたの快適な場所はどこですか？

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

「実は、独立することになりました」


以前、行きつけの美容室の

担当の美容師さんＫさんに言われました。


それを聞いて、

嫌な（私にとっては）ジンクスを思い出しました。


・・・お気に入りの美容師さんはいなくなる・・・




私はなかなか「この人！」

と思えるような美容師さんになかなか会えませんでした。


昔２人いたのですが・・・

２人とも支店の異動or独立していなくなってしまったのです。


そのうちの１人は、

生まれて初めて「この人だ！」と思えた人でした。


切りたての仕上がりに初めて大満足できた人でした。


その人は他の支店に移動・・・



今考えれば、他の支店は

駅4～5つくらいしか離れていなかったので、

追いかけるべきでした・・・


でも、当時の私にはそんな発想はありませんでした。


「美容師は地元で行く」それが常識で当たり前で、

他の駅に行くなんてまったく思いつきませんでした。




で・・・

今回の美容師Ｋさんの独立の話。


「へーおめでとうございます！すごいですねーー」


と言いながら、心のなかで


「げーーーまたこのパターン？？」


そしておそるおそる


「お店はどこでされるんですか？」


Ｋさんは実家が長野なので、ビクビクしていたら


「○○駅です」

（私の最寄り駅から4駅）


近い！！

よかったーーなんとか通える範囲！


Ｋさんは

私に遠慮しながらこう続けました。


「あの～もし、よければ、でいいんですけど、

ちょっと離れちゃいますが、機会があれば、来てくださいね」



「もちろん！通います！通います！オープンしたら教えてください！」


もう２度とあの時の失敗をしないと誓った私は、

美容師さんの言葉に食い気味に、

あせりながら返答しました(^_^; 



Ｋさんは技術がいいのはもちろんなんですけど、

話が合うんですよ。


（はい、美容師さんを選ぶ大切な基準の一つです。）


話のテンポが合うというか、

居心地がよくなるというか。



美容師さんとのトークって

行く前ってちょっと緊張しませんか？


美容師さんて会うペースは１～２ヶ月、３ヶ月？

に１回のペースですよね。


もう少し会うペースの頻度が多ければ、前回の話から話題をひっぱってきて、

ってできるんですが。

数か月に１回だとそれが難しいから、

また１から会話作り直し、みたいに感じませんか？



私は美容室に行く前、

Ｋさんにもう何度も会ってるのに、

ちょっと緊張しちゃうんですよ。


「今日はなに話そう？」

と考えます。


まあ、それは美容師さんの方が仕事なので、

私以上に考えられてると思うんですが。



でも、Ｋさんの場合は会うと、なんだかほっとします。


（正直に言うと、ちょっとイケメンなのも癒されています　笑）




あなたは、

美容室or理容室に行かれますよね？

そこは気に入られてますか？



仕事や家事をしながらの

子宝活動は、ストレスがたまりやすくなります。


髪を切ることは生活上必要なことです。


生活上そこに行く必要があるなら、

その場所は、少しでも心地よい空間、癒される場所であった方がよいです。



美容室以外にも、エステやマッサージなど・・・



妊娠しやすい心をつくためにも、

すこしでも快適な癒しの場所をつくってみませんか？

全盲のダニエルさんに学ぶ！

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです！

以前になりますが、こんな番組やってました。


フジテレビ

『知られざる脳の真実！！

世界を変える奇跡の力～今夜解き明かされる人類のフシギ～』


2年くらい前に録画したのを最近再度見たのですが、

これがとても興味深いんです。



特に印象に残るのが、

アメリカ在住の視覚障害者、

ダニエル・キッシュさんという方。



ダニエルさんは、生まれつきの病による全盲の方。


でも、トレーニングで習得した

“ある技術”によって、細い道でもスイスイ歩き、

トレッキングや、マウンテンバイクで、

専用のコースを難なく走破したりできるのです。



その様は、

すべて見えてるんじゃないか、と思うほど。



ダニエルさんが

トレーニングで身に付けたのが、

「エコーロケーション」という技術。



「エコーロケーション」とは、

イルカなどの動物がやっている手法で、

自ら発した音が、‘何か’にぶつかって、反響したものから

その‘何か’までの距離や、材質（硬いもの、柔らかいものなど）を知る、という技術です。



ダニエルさんは、口（舌）を鳴らして

（「クリック音」と呼んでました）

自分の周りにある、あらゆるものの距離や質を知って、

自分の周囲の情報、位置関係を知って、生活のあらゆる行動を難なくこなしていました。



そのときのダニエルさんの脳は、

視覚で使う脳が活発に働いているそうで、

まさに、‘脳で見ている’状態だとか。



テレビで実際にダニエルさんの動きを見ると、

健常者とほとんど、いえ、全くといっていいほど

変わらない動きをされていました。



番組では、ロンドンパラリンピックの水泳で

金メダリスト、全盲の秋山里奈さんに

この「エコーロケーション」を指導されていました。



ダニエルさんは、秋山さんの家族の自宅に招かれて、

手巻き寿司をごちそうになるシーンがありました。



見えてても、外国人は初めて食べるのに

手こずりそうな手巻き寿司を、

ダニエルさんは、スイスイと食材を取り、

上手に、巻いて食べていました！



秋山さんは、ダニエルさんの指導で

「エコーロケーション」がどんどん上達していくのですが、

技術とは別の角度から、印象に残るコメントをされていました。



それは、こんな内容でした。

※ウロ覚えで書いたので、
コメントは正確ではないのですが、
大体こんな内容でした。


（「エコーロケーション」は、周りにあるいろんなモノに対して、「クリック音」を反響させ

周りにある情報をいろいろ得る、という内容を受けて）

「私は今まで、自分の障害にならないモノは、見えなくてもよい。

障害だけ避けられればよい、と考えていました。でも、それは間違いだと気付きました。

見る必要がないものも、見ようとすることは大切であると。

そうすることで、分かることが、できることが、新しい発見があると気付きました」


私がお二人から学んだのは、

「エコーロケーション」

という技術のすごさだけではありません。



今、自分のできる能力の範囲で、

自分の持っている‘武器’で、障害を克服すること。

できることをやること。


人生を楽しむこと。




あなたは、

「なかなか赤ちゃんができない」

ことにお悩みかもしれません。



妊活には「エコーロケーション」のような

特殊な‘技術’はありません。


というか、特殊な‘技術’は必要なく、

当たり前のことを当たり前にやること。



食事、運動、生活習慣、妊娠するための習慣を地道に継続することです。



あなたにできることはたくさんあると思います＾＾



そして、あなたの‘武器’はなんですか？

（視覚障害者の方は、聴覚が発達するそう）



料理好き？

運動好き？

社交性？

明るさ？

継続力？


「赤ちゃんがほしい！」という強い気持ち？



今あなたが持っている

‘武器’を上手に妊活に活かしていきましょうね^^
 

着床を阻害しているのはこれかも！！

皆様、おはようございます(*^_^*)

三田本院のあかりです！

今って、よくストレス社会だと言われてますよね。


職場の人間関係や家庭内の問題、

などの精神的ストレス。


環境ホルモン、大気汚染、花粉など、環境によるストレス。


"ストレスが不妊の原因"とまで言われています。



ストレスがよくないのは、

体内で”活性酸素”を大量に作り出すからです。


活性酸素は細胞にダメージを与える一番の悪者。


ストレスが多ければ多いほど活性酸素ができやすく、

細胞にもかなりの影響が出てきます。


癌の一番の原因も活性酸素といわれています。



「いまはストレスが多いからその分活性酸素も増えて不健康になるのかな？」

とも思えるんですが、

ちょっと違う見方をする方もいます。

いまはストレス社会というより、

「ストレスに勝てない体」

が問題の社会だと言っています。



ストレスは昔からあったけど、

今はそれに勝てない体になってしまった。


先生はその原因を「食の退化」だと言っています。


実は、ストレスによって発生した

活性酸素は食事で除去できるんです。


昔の日本は日本食中心の食文化でした。


日本食は、

体の活性酸素を除去する力があります。


でも今は、西洋食が増えたり

特に食品添加物の入った食品が多くなったりして、

活性酸素を除去するどころか、

逆に増やしてしまうこともあるんです。


活性酸素を大量につくる食事は、

例えば砂糖、ケーキ、スナック菓子、

トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング、ファットスプレット)です。


これらは体を活性酸素だらけにします。


こんなものばかり食べていたら

ストレスに勝てる体にはなりません。


そして、ストレスに勝てない体は妊娠にも悪影響が出ます。



ストレスによって生まれた活性酸素は、細胞を老化させます。


細胞ということは卵子や精子も含む、体の細胞全てです。


卵子は老化するといびつな形になり、

受精しにくい、細胞分裂しにくい、

着床しにくいので、

妊娠確率が下がってしまいます。



あなたは甘いものやスナック菓子、

コンビニ弁当やインスタントラーメン

などを食べて、体に活性酸素を貯め込んでいませんか？

卵子若返りの謎に迫る！

皆様、おはようございます(*^_^*)

三田本院のあかりです！

生活習慣が乱れると、

細胞内のミトコンドリアが減少し、卵巣年齢も高くなります。


いわゆる「細胞の老化」です。



では、老化した細胞を若返らせることは可能なのでしょうか？


その答えは…


可能です！！



それには生活習慣の乱れを改善し、

サビない体づくりを心がけましょう。



それにはまず栄養バランスのよい食事を摂ることと、

食品添加物を摂り過ぎないことです。



それは炭水化物・脂質・タンパク質

ビタミン・ミネラルを十分に摂ること。


これは体に必ず必要とされる必須栄養素をしっかり満たすことで、

ミトコンドリアが増え卵子の発育をサポートします。



特に不足がちなビタミンとミネラルが重要になってきます。


食事だけでは十分な量が摂りにくいので

サプリメントを活用するのも手です。



また外食や出来合いのお惣菜、

冷凍食品は、添加物を多く摂ってしまう

可能性が高く、体内の活性酸素を増やし、

細胞が老化することになり、

卵子の育成を妨げてしまうので、なるべく避けましょう。



また女性のからだに冷えは大敵。

特に下半身を冷やさないように。


季節問わず靴下やストール、

下着などで調節して体を温めましょう。



血液が体の各部署に栄養を運ぶので、

血流が悪いとせっかくとった栄養も体に行き渡りません。


逆に体の血流がいいと子宮内膜の状態も

よくなり、受精卵の着床の確率が上がります。



また、ストレッチやウォーキングなどの

有酸素運動で血液のめぐりをよくすることが、

卵子の質を左右するといわれる

「ミトコンドリア」の量を増やすとも言われています。



細胞内で、栄養素からエネルギーを産生しているのは、

「ミトコンドリア」とよばれる細胞内器官です。


この「ミトコンドリア」の数が多く、

活動が活発な卵の元になる細胞ほど、

質のよい卵子に発育、成熟します。



そしてストレス対策です。


人の体はストレスを感じると、

活性酸素の量が増え、

細胞がサビて老化してしまいます。



細胞の老化は、卵巣年齢の老化にも直結します。



また、ストレスは体の血流を阻害し、冷えも招きます。



ストレスをなくすのは難しいですが、

受け流せるように自分なりの対処法を見つけましょう。



ひとつひとつはとても基本的な内容です。


でも、この生活の基礎をしっかり整えて

体の調子をよくすることが、妊娠力につながります。



自分の体を大切にして、

質の良い卵子を育成、熟成できる環境を作りましょう。



卵子の質を上げる・・・

そのカギは

「ミトコンドリア」にあります。

頑張りすぎない

皆様、こんばんは(*^_^*)

三田本院のあかりです☆

結婚四年目の31歳の方のお話し。


結婚して3年、

特に避妊などしていなくても授かる気配がなく、

年齢的なことも気になり産婦人科を受診しました。


私の方の検査の結果、左の卵管が

少しつまり気味であること以外特に問題はなく…。


主人の検査の結果、

中等度の乏精子症と精子無力症がわかりました。



結果が出た頃は、

私も通院でストレスが溜まっていたし、

主人も主人で仕事でのストレスがたくさんあった時期でした。



タイミングを取ろうとしても、

男性にとってはプレッシャーになるようでしたし、

うまくタイミングが取れないことで私の方も焦りを感じてしまい、

いつしか、タイミングをとることが二人にとって苦痛に感じるように。



ケンカもしたし、ギクシャクが続きました。


高度治療ができる病院も視野に入れた方がいいと言われました。


しかし、主人と話し合った結果、

あえて治療はしないで、自然に任せよう、

もし出来ない時は2人で生きていこうと決めました。


そう決めたら、気持ちがとても楽になりました。


今まで通り、2人での生活を

楽しむことができるようになりました。

でも、親戚や友人・同僚からの妊娠・出産報告を聞くたびに、

『どうして自分なんだろう』という思いを拭い去れないでいました。



思い切ってその気持ちを主人に打ち明けました。

すると、治療には消極的だった主人が、

体外受精などの高度治療を受けてみようと言ってくれました。


体外受精にはお金がかかりますから、

貯金しながら体調を整えて、

春から高度治療のできる不妊専門の病院に通うために、

準備を始めました。


自然妊娠する可能性は低いと言われていましたが、

自分でも出来ることは何でもやってみようと思い、

久しぶりに排卵検査薬を使って

タイミングを取ってみたのです。



するとその周期に、自然妊娠していました。



最初は流産するのではないかと

ヒヤヒヤしていましたし、悪阻もひどく、

大変な時期もありましたが、

現在順調に妊娠9ヶ月を迎え、

来月の出産に備えているところです。



男性不妊に悩まれる方も多いと聞きます。

大変な治療を続けている方も多いと思います。


なぜ自然妊娠できたのかわかりませんが、

その周期にストレスが少なかったことや白湯を飲んでいたことなどが、

関係しているのかもしれませんし、


あえて今日はタイミングですよ！

と主人に言わず自然にお誘いしたことが良かったのかもしません。


「あきらめ妊娠」という言葉もありますよね。


私たちの場合も出来ないし、

治療でもしようかなんてあきらめた瞬間に出来たわけです。


妊娠とは、奇跡みたいだと思いました。

私のようなラッキーママが、

1人でも増えることを祈っています。


というお話しでした。

ご夫婦は気持ちを切り替えて、

今まで通り、2人での生活を楽しむ。

何か別のことをしたり、

あえて妊活を意識しないことでストレスがなくなってた。


そして気が付いたら妊娠！！



まさに「あきらめ妊娠」ですね。



確かに妊活中は、

ストレスのたまることがとても多いです。


「原因はストレスじゃないの？」や

「考え過ぎなんだよ」と言われても、

「じゃあどうすればいいの？」となりますよね。



妊娠したいために努力していることが

逆にあなたの心や体への負担になることがあります。



確かに妊活は、

食事を気にしたりサプリメントを摂ったり

ヨガをやったり体温計とにらめっこしたり

今までの日常の習慣でやらなかったことを続ける必要があります。



「妊娠するために○○を頑張る」

「大好きな○○を我慢する」と長引けば長引くほど

心が折れやすくなりますよね。



「あきらめ妊娠」とはそれまで頑張ってきた

「妊活習慣」をやめてみることで、

逆にストレスで埋もれてしまっていた体の機能が目覚める

ということではないかと私は思います。



‘頑張る’けど、

その頑張りがストレスに感じてはいけない。

ストレスに感じるのであれば、方法を変えるか、

休みましょう。



‘頑張り’は、

心地よい充実感を得られるのがいい感じです。

（ジョギングなどのスポーツと同じです。）



ご夫婦もそうやって二人で乗り切れたのでしょう。

 

人生最後の過ごし方

皆様、おはようございます(*^_^*)

三田本院のあかりです♪

もし今日があなたの“人生最後の日”

だったら何をしますか？


と、これは話のネタでよくある

“あるある”話ですが。



私はですね、なんだろ・・・

特に何もしないですかね(^_^;



これには理由がありまして。。。



もし最後の日に「したいこと」を

思いっきりできたとしても、

どうせそれが最後の日、ですもんね。


仮に人生最後の日に、

自分のやりたいことをできたとします。


「ああ、よかったなあ」と思えても、


「これが最後か・・・」と残念に思えてきて、


「これで最後なんてイヤだ！！」

と往生際が悪くなってしまうのではないかと(^_^;



じゃあ、逆に、

あえて「やりたくないこと」を選べば、


「もうイヤだ！やりたくないから人生終わっていい！」

って思えそうだから、


「やりたくないこと」を選んだ方がいいかな、

とも思えたのですが、


自分から「やりたくないこと」をわざわざ選ぶなんてそれもイヤ（笑）



だから、私は、

今日が人生最後だからといって、


「何もやりたくない」

と考えちゃいました。。。



と、今書きながら思ったのですが、


人って、

“未来”があると思えるからこそ、

生きていける、

頑張っていけるんじゃないかな、と思いました。


私は、「未来がない」のなら、

何をしても同じだ、と思えて、

何もしない方がいい、と思いました。


行動を放棄したのです・・・



私達には、“未来”があります。


あなたには、あなたの「赤ちゃん」を授かる

可能性のある“未来”があります。


“未来”があるからこそ、生きていけます。

頑張れます。


“未来”は必ずあります。


“未来”があるってステキですね＾＾

やめたくない理由

皆様、こんにちは(*^_^*)

三田本院のあかりです！

『やっぱりストレスになるから禁酒・禁煙はできない』

という声をよく耳にします。



でも、禁酒・禁煙できない人には理由があります。

それは「やめたくない理由」があるから

やめられないんだそうです。



それでは、

「なぜやめられないのか」に向き合ってみましょう。



「なぜやめられないのか」に

向き合うということは、


禁酒・禁煙したい理由と、

禁酒・禁煙できない理由、

両方を見つめることで、

葛藤しているあなた自身を

見つめることにつながります。



あなた自身がどんな理由で、

葛藤しているのかがわかれば、

どう対応してよいかもわかってきます。



～たとえば～


禁酒したい理由：赤ちゃんがほしい


禁酒できない理由：・・・ついついストレス解消なので・・・


できない理由を文字にしてみると、

まっとうな理由が出てこなくて

「なにそれ？」

と自分にツッコミを入れるかもしれません。

「だったらやめなさいよ！」と、、、



…というかんじ



自分で課題を見つけて対応していける自分。


悩むばかりだったあなたから、

自分で解決できるあなたへ、

確実に成長していくことができます。



「わかっているけどやめられない」

という人は、この機会に

禁酒・禁煙したい理由と、

禁酒・禁煙できない理由、

を見つめなおしてください。



禁酒・禁煙だけに限らず、

あたなには、何か辞めたい習慣はありますか？


それを辞めたい理由は何ですか？

辞められない理由は何ですか？