皆様、こんにちは。
三田本院のあかりです！
最近のマイブームは、インスタグラムのインスタドックというアカウントの投稿を
ひたすら見ながら家で沢山笑っています。(笑)
気持ちが詰まってしまったときや疲れやストレスを
笑うことで発散させています！
とーってもスッキリしますよ＾＾
そしてこの“笑う”という行為、
実は妊活中の体にすごく良い効果があるって
知っていましたか？
今日はこの“笑う”ということと
妊活の関係性について
お話ししていきたいと思います！
実は笑うことが私達の体にとっても嬉しい
働きをもたらすということは
以前から研究がされていました。
実際に
「病気がよくなった！」
と言っている人もいるそうです。
笑いの効果としては、
・体の免疫力が上がる
・痛みやストレスを感じにくくなる
・糖尿病の血糖値の上昇を抑制する
・キラー細胞(がん細胞を倒す細胞)を活性化させる
などが挙げられています。
特に妊活中に嬉しいのは、
免疫力の上昇と、ストレスの解消ですよね！
免疫力が下がってしまうと、
妊活中に必要な体の働きも弱くなってしまい、
妊娠しにくい体を作ってしまうことになります。
そのため、
免疫力をアップするというのは
とても大切なことなんです！
そしてストレスの解消。
妊娠中というのは、
“妊活うつ”という言葉ができるくらい
気分が落ち込みやすくなるものです。
特に女性は、
ホルモンバランスの崩れなどからも
イライラしたり極度に落ち込んだ状態に
陥りやすくなってしまうものです。
こんな時に笑うことが
とても重要な役割を果たすことは
もう言うまでもないですよね＾＾
しかし、
「楽しいことが全くない！」
「全然楽しくもないのに笑えない！」
と言う方も沢山いると思います。
大丈夫です！
この笑うことによって得られる嬉しい効果は、
作り笑いでも同じように効果があると言われています。
そのため、
なんだか気分が落ち込むときや
楽しいことがないというときも
騙されたと思って思い切り作り笑いで笑ってみてください！
それだけで大丈夫です＾＾
『笑う門には福来たる』
笑顔でいっぱいの妊活ライフを
送ることができますように。