皆様、こんにちは(*^_^*)
三田本院のあかりです！
皆様は「隠れ不眠」ってご存知ですか？
慢性的な不眠ではなく、
専門的な治療をする必要はないけれど、
睡眠に悩みや不満を抱えている。
それなのに、
睡眠の重要性に対して認識が低い人を示す言葉です。
妊活中の人は、大半が自覚していません。
隠れ不眠の人は
「布団に入ってもいつまでも眠れない」
「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残る」
などの症状を感じても、
「毎日ではないから大丈夫」
「体質だからしょうがない」
「休みの日に寝だめすればいい」
というふうに考えてしまいがちです。
隠れ不眠の人は生体リズムが乱れやすく、
それは不妊の原因にもなってしまいます。
体は、
体内時計がつくる生体リズムによって、
ホルモンや自律神経のバランスを安定させます。
生体リズムが乱れると
もし不妊治療でホルモンを補充してもその効果は限定的です。
生体リズムを整えることは、
妊娠しやすい体づくりにもつながるのです。
そもそも、
妊活中に不眠になる女性が多いのは、
男性にくらべ、共感性が強く、
なんでも自分事に置き換えて考える生き物だからです。
だから他人のちょっとした一言に過敏に反応し、
・両親に申し訳ない
・旦那に申し訳ない
と思い詰めたり、
周りの妊娠報告に対し、
『なんで自分は妊娠出来ないんだろ…』
という自己嫌悪に陥ったりします。
そんなふうに妊活中というのは、
周りの雑音からも絶えず
ストレスを受けやすい状態なんです。
なので、
『妊活を辞めたら妊娠した』
『通院を辞めたら妊娠した』
という声が多いのはその為なんです。
それだけ『妊活とストレス』の問題は
あなたも深刻に考えるべきなんです。