おはようございます。
三重県名張市で、ひどいくて長い間の肩こり腰痛解消の専門
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
今日は、冷たい雨が降っています。
雪にならばければ良いのですが・・・。
肩こり腰痛で悩んでいる方は、本当にたくさんいらっしゃいます。
ある企業が、
３０代・４０代の全国４７都道府県男女５００００人に、肩こり腰痛の調査をしたところ、
もしも、肩こり腰痛がなくなったら日本員人の幸福度は、４割増になると発表されています。
また、肩こりの多い県は、奈良県・徳島県・大阪、最も少ない県は、沖縄県
腰痛の多い県は、秋田県・鹿児島県・佐賀県、最も少ない県は、愛媛県
だそうです。
もはや、肩こり腰痛は、国民病になっています。
肩こり腰痛を解消する方法は、巷に溢れかえっています。
どれも、効果があると思いますが、すぐに効果がでるのと、なかなか効果がでないで、時間がかかるのがあります。
また、自分の身体にあうかあわないか？
があり、すべての方にその方法があうかどうかは、わかりません。
体型や体質、生活習慣など条件で効果がかわります。
それと、効果を出したければ長く続けることです。
２・３・日で効果がないからとあきらめてしまうのではなく、しばらく続けてみることです。
６ヶ月後に効果が出て来たとい方もいらっしゃいます。
比較的簡単に、また長続きする肩こり腰痛の解消法は「ラジオ体操」と「ウォーキング」です。
ラジオ体操は、究極の健康法といわれています。
ラジオ体操を行うことで、
２．柔軟性の向上
３．新陳代謝の向上（ダイエット効果が期待）
４．便秘の改善等
５．冷え性の解消
６．免疫力の向上（病気になりにくい）
７．腰痛の予防や回復
これらの効果を得られると紹介されています。
ラジオ体操第一だけでなんと、１３種類の運動があり、400種類以上ある全身の筋肉を動かすことになるんだそうです。
だから、しっかりと行うことで効果が期待できるのです。
なによりも、続けることです。
これが一番簡単なようで難しいです。
さあ、今日から（今から）ラジオ体操を始めてください！
今からですよ！
次回は、ウォーキングについてです。
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
◆営業時間： 月・火・木・金 午前８時～午後１２時
午後３時～午後７時
水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、対応させていただきます）
◆アクセス方法：まつざき接骨院への地図
◆お問い合わせ（予約制）： 電話 0595-41-2727
◆肩こり腰痛解消メニュー・料金
◆患者様の声
◆まつざき接骨院ＨＰ
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