ぎっくり腰の予防法を知りたい女性の方

ぎっくり腰の予防法を知りたい女性の方！

こんにちは、松崎弘明（まつざきひろあき）です。

今日はお日様が出ているのですが、風が強くて・・・、寒いです。

さて、ぎっくり腰って本当に痛いですネ！

「魔女の一撃」とわれるくらいの激痛が腰に起こります。

それはそれは痛くて痛くて・・・。涙が出てきます。

ぎっくり腰にならないためには、長時間同じ姿勢をしない、床や低いところから荷物などを持つときは必ず膝を曲げる、中腰にならない・・・等々、他にももっといろいろあります。

でも一番大切なのが、筋肉を柔らかくすることです。

度々このブログでご紹介させていただいているのですが、

「ウォーキングとラジオ体操」です。

いつでも、どこでも、手軽に、誰でも出来ることが魅力です。

痛い思いを二度としないためにも是非今から始めてください！

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

それでは次回に！

名張市　３０代からの女性のための接骨院　肩こり腰痛をしっかり改善

名張市のまつざき接骨院

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