ゆるRUN 再開します
振り返ってみれば、50歳を目前に、健康維持のためにランニングを開始。
フルマラソンが目標だった訳ではありませんが、何度かフルマラソン完走。
三年くらい前に足が痛くなってしまってから、中断し今に至る
毎年お正月に今年こそは、ランニング生活を復活させようと思いながらも、夜更かしのために朝起きれなくて、朝、ベットの中でのSNSがやめれなくて、
いつのまにか、ランニング習慣は無くなってしまいました。
習慣となってしまえば、
走った後の爽快感は何ものにも変え難く、
走ることは苦ではなくなります。
夏場は朝にたくさん汗をかくと
日中1日気持ちよく過ごせます。
そして、なんといっても
気持ちが前向きになります。
そんな効用がわかっているのになかなか行動に移せませんでした。
この度は
あるコミュニティで、
今までやろうと思っていてできなかったことで、
ランニング
そして、別のコミュニティでは、やりたいことの時間捻出のために朝活zoomルームを立ち上げて、みんなで早起きしようというグループができました。
毎日走ろうというのは難しいので、まずは
週3〜4回、1週間に10キロを目標にゆるゆるランニング。
コロナ生活でお腹にだいぶお腹が溜まっているので、これも解消したい。
他人と比べるのではなく、過去の自分と比べて、成長をする。
そう思えば、
過去の自分、朝起きて、ランニングして、お弁当🍱4個作ってから仕事に行っていた時期もありました。昔の自分偉い！
ではなく、今は、お弁当作りなくなったので、その分違うことをする時間にしたいと思う。
というわけで
60歳を見据えて、ゆるRUN再開します
しかし、3キロ走って消費カロリー161キロカロリーとは…トホホ。
夜中のお菓子生活も断ち切らねば…