今日の淡路は小雨が降り始めています。
陽射しがありませんので、より冷たさを感じる朝です。
庭の山茶花
咲き始めの山茶花も可愛いですね。
赤い八重の椿の蕾が膨らみ、開くのが楽しみです。
昨日は穏やかな天気の中、ウェルネスパークへ 
風もなく、散策には最高です。
高台からの眺めは
この時期楽しみにしているのが梅の開花
白梅がお花を開かせ、青空に映えて素敵です。
紅梅
公園内へ降りると、人の姿はありません。
お正月ごろからお花を開かせている淡いピンクの梅
隣の紅梅もお花が開き
バラもちらほらと
こちらは四季桜
長い期間咲いています。
ノジスミレが咲いているのを見つけて驚きとうれしさです。
パンを焼き
あんぱん・ウィンナーパン・クリームパン・ロールパン
夕食は 
牛肉・ウィンナー・椎茸・卵・青梗菜の炒め物
ポテトサラダ
あげ・玉ねぎ・ジャガイモ・えのき茸のお味噌汁
大根の甘酢漬け
先日テレビを見ていてエッと思ったのは
レモンは皮を下にして絞るのが良いということ。
レモンの香り成分は実よりも皮に多く、
果汁の7000倍も含まれているそうですね。
私はいつも実を下にして絞っていましたが
今度はぜひ皮を下にして絞るようにしようと思いましたね。
今日から３連休の方も多いのでしょうね。
それでは皆さん今日も1日体調管理を充分に
素敵な笑顔でお過ごしできますように 
