今日の淡路は曇り 
朝方までの雨が上がり、空は雲に覆われていますが
寒さが少し和らいだ感じがします。
家の前の用水にかかるモミジ 
雨を受けて万両の実
アザレア
ポリアンサ
昨日はウェルネスパークへ散歩に行こうと思っていたのですが
アマゾンに注文していたものを受け取ってから
出掛けましょうと思いながら待っていると
いつもは八時半ごろに来ることが多いのですが
年末は宅急便も多く、地元の取次店の方が届けてくれることが
多くなっており、届いたのは午後からになってしまい、散歩は諦めて
先日の地元の方が作っている花壇の様子を 
葉牡丹・アリッサム
紫色と白色のアリッサムが可愛いですね。
花壇の周りには瓦が使われています。
ビオラが植えられて、中央はリナリア
赤い実をつけているこの木は
近くの川から海の様子
夜になると我が家のはなちゃんは
編み物をしている私の膝で気持ち良さそうです。
夕食は 
鶏南蛮
付け合わせは菜の花のソテー
カリカリベーコン・チーズ・ミックスビーンズ・くるみ・アボカド・トマトのサラダ
ドレッシングをかけ
あげ・椎茸・玉ねぎ・さつまいものお味噌汁
昨日テレビを見ていると
卵を片手で割る魔法の言葉が キュッ コンコン カパッと言いながら
割ると上手に割れるようですよ。
キュッは 握りやすいフォームが作れる
コンコンはリズムが取りやすくなる音で勝手に手が動かせる
というように音に体がついていく効果的な音なんだそうです。
面白いですよね。
一度試してみようかしらって思います。
それでは皆さん今日も１日体調管理を充分に
素敵な笑顔でお過ごしできますように 
